¿Qué se debe hacer cuando la glucosa está alta?

Qué hacer cuando la glucosa está alta: una guía esencial

La hiperglucemia, o glucosa alta en sangre, es un problema común entre las personas con diabetes. Si los niveles de azúcar en sangre están elevados, es esencial tomar medidas para controlarlos rápidamente para evitar complicaciones a largo plazo. Este artículo proporciona una guía paso a paso sobre qué hacer cuando la glucosa está alta.

1. Sigue tu plan de comidas

Ajustar la dieta es crucial para controlar los niveles de glucosa en sangre. Sigue estrictamente tu plan de comidas recomendado por un dietista registrado o un profesional sanitario. Opta por alimentos bajos en carbohidratos, altos en fibra y ricos en proteínas para ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Evita los alimentos azucarados, procesados y ricos en grasas.

2. Mantente activo

El ejercicio ayuda a que los músculos utilicen la glucosa para obtener energía, lo que reduce los niveles de azúcar en sangre. Apunta a realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada, como caminar a paso ligero o nadar, la mayoría de los días de la semana.

3. Toma tus medicamentos según lo prescrito

Los medicamentos para la diabetes, como la insulina o los medicamentos orales, pueden ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre. Toma tus medicamentos según las indicaciones de tu médico, incluso cuando tus niveles de azúcar en sangre estén dentro del rango previsto.

4. Monitoriza tus niveles de azúcar en sangre

Controle regularmente tus niveles de azúcar en sangre usando un medidor de glucosa. Esto te permite identificar los picos de glucosa y ajustar tu tratamiento en consecuencia. Habla con tu médico sobre la frecuencia adecuada para controlar tus niveles de azúcar en sangre.

5. Contacta con tu médico

Si tus niveles de glucosa en sangre continúan siendo altos a pesar de seguir los pasos anteriores, comunícate con tu médico de inmediato. Pueden ajustar tu plan de tratamiento, proporcionar orientación adicional o descartar cualquier causa subyacente de hiperglucemia.

Prevención de complicaciones

Controlar los niveles de glucosa en sangre es esencial para evitar complicaciones a largo plazo relacionadas con la diabetes, como:

• Daño a los ojos (retinopatía)
• Daño renal (nefropatía)
• Daño nervioso (neuropatía)
• Enfermedad cardíaca
• Accidente cerebrovascular

Conclusión

Cuando la glucosa está alta, es crucial tomar medidas rápidas para controlarla. Siguiendo las pautas descritas anteriormente, incluyendo seguir tu plan de comidas, mantenerte activo, tomar tus medicamentos según lo prescrito, monitorear tus niveles de azúcar en sangre y comunicarte con tu médico cuando sea necesario, puedes ayudar a reducir tu riesgo de complicaciones y mejorar tu salud en general. Recuerda que controlar la glucosa es un viaje continuo que requiere un esfuerzo constante y el apoyo de un equipo de atención médica.