ベトナムの水道水は煮沸してもいいですか？

ベトナムの水道水は危険？煮沸しても安全か？

ベトナムを訪れる際、旅行者が抱く最も一般的な疑問の一つは、水道水が安全かどうかということです。この問題を解決するために、以下にベトナムの水道水の安全性に関する情報を詳しく説明します。

水道水の塩素濃度

ベトナムの水道水は、高い塩素濃度が特徴です。これは、水中に存在する微生物を殺すために塩素が添加されているからです。しかし、塩素は人体にも有害な影響を及ぼし、発がん性物質のトリハロメタン（THM）を生成することがあります。

煮沸するとTHMが発生

煮沸は一般的に水を浄化する方法として推奨されています。しかし、ベトナムの水道水の場合、煮沸は避けるべきです。なぜなら、煮沸するとTHM濃度がさらに上昇するからです。

THMの危険性

THMは、膀胱癌や直腸癌のリスクの増加と関連しています。また、神経系や生殖器系の障害を引き起こす可能性もあります。特に妊娠中や授乳中の女性、子供はTHMの影響を受けやすいです。

安全な水飲み方

ベトナムでは、水道水を直接飲んだり、料理に使うことは安全ではありません。安全に水を飲むための推奨方法は以下の通りです。

• 浄水器を使用する: 逆浸透膜（RO）浄水器は、THMを含む不純物を効果的に除去できます。
• ミネラルウォーターを購入する: 信頼できるブランドのボトル入りミネラルウォーターを購入しましょう。
• 煮沸した水を冷まして飲む: 煮沸はTHMの発生につながるため、煮沸水は冷ましてから飲むようにしましょう。ただし、長期保存は避けてください。
• 炭酸飲料を飲む: 炭酸の含有量はTHMの生成を抑えるのに役立ちます。

その他の注意事項

• 歯磨きやシャワーには水道水を使用しても問題ありません。
• 果物や野菜は、食前に洗浄する必要があります。可能であれば、ボトル入りウォーターを使用しましょう。
• ストリートベンダーの飲み物や氷を避けてください。不衛生な可能性があります。

結論

ベトナムの水道水は、塩素濃度が高く、直接飲用や料理には適していません。安全に水を飲むためには、浄水器を使用するか、ミネラルウォーターを購入することが不可欠です。煮沸は、THMが発生するため避けるべきです。