皺眉筋をほぐすには？

皺眉筋をほぐすための簡単な方法

額の皺眉筋は、表情ジワの原因となることがよくあります。この筋肉をほぐすことで、より若々しく魅力的な印象を与えることができます。

ステップ 1: 筋肉を見つける

親指と人差し指を使用して、眉毛のすぐ上に位置する皺眉筋を探します。筋肉を軽くつまんだときに、小さな隆起を感じるはずです。

ステップ 2: マッサージ

筋肉をつまんだら、以下の動きでマッサージします。

• 縦にマッサージ: 親指と人差し指を眉毛に沿って約10回縦に動かします。
• 横にマッサージ: 筋肉の上で親指と人差し指を約10回左右に動かします。
• 円を描く: 筋肉の上で小さな円を約10回時計回りと反時計回りに描きます。

ステップ 3: 位置をずらす

眉尻の方へ筋肉をずらし、同じマッサージ動作を3ヶ所繰り返します。

追加のヒント:

• マッサージ中に痛みを感じたら、圧力を軽減してください。
• マッサージは毎日または隔日で行うと効果的です。
• マッサージ後は、保湿剤を塗布して肌を落ち着かせ、潤わせます。

皺眉筋をほぐすことの利点:

• 表情ジワを軽減
• より若々しく見える
• 顔の緊張を和らげる
• ストレスを軽減

時間をかけて定期的にマッサージを行うことで、皺眉筋を効果的にほぐし、より滑らかで若々しい肌を手に入れることができます。