眉丘筋のほぐし方は？

眉丘筋をほぐして眉間のしわを解消

眉間のしわは、眉丘筋という筋肉が緊張することで起こります。この筋肉をほぐすことで、しわを軽減することができます。

眉丘筋のほぐし方：

1. 指先で円を描く

• 人差し指と中指の腹を眉丘筋の両端に当てます。
• 優しく円を描くように、軽くマッサージします。
• 力を入れないように、優しくほぐしましょう。

2. 眉丘筋を引き上げる

• 片手で眉丘筋を引き上げます。
• もう片方の手で、眉丘筋の下を指で優しくマッサージします。
• 30秒ほど継続します。

3. 眉丘筋をマッサージする

• 眉丘筋の下に片手の指を当てます。
• 円を描くように、または上から下に軽くマッサージします。
• 1分ほど継続します。

効果を高めるためのヒント：

• 毎日数回行うと、効果がより高まります。
• マッサージをするときは、皮膚を傷つけないように注意します。
• 痛みが感じられたら、力を抜きます。
• マッサージ後は、肌を保湿します。

こうしたほぐしを行うことで、眉丘筋の緊張がほぐれて眉間のしわが軽減されます。毎日継続して行うことで、目元の印象が改善し、若々しい表情を保つのに役立ちます。