産後の悪露はナプキンでどれくらいの量になりますか？

産後の悪露：ナプキンの目安量と変化、そして知っておきたいこと

産後の悪露（おろ）は、出産後の子宮内膜が剥がれ落ち、血液や粘液などが混じって排出される生理的な現象です。個人差はありますが、悪露の量や色、期間は出産後の経過を知る上で重要な指標となります。多くの新米ママが戸惑う悪露のナプキンの使用量について、時期ごとの目安と、注意すべき点について詳しく解説します。

時期別のナプキン使用量の目安

一般的に、悪露は出産直後から徐々に変化していきます。大きく分けて、以下の3つの時期に分けられます。

• 産褥初期（出産直後～3日程度）： この時期の悪露は、血液の割合が多く、鮮やかな赤色をしています。量は最も多く、夜用ナプキンを1～2時間おきに交換する必要があるほどです。まるで生理のピーク時のような状態が続くため、こまめな交換を心がけ、清潔を保つことが重要です。

• 産褥中期（出産後4日～2週間程度）： 悪露の色は徐々に赤褐色、茶褐色へと変化し、量も減ってきます。昼用ナプキンで対応できるようになり、交換頻度も3～4時間おき程度で済むことが多いです。ただし、授乳時や体を動かした際には一時的に量が増えることがあります。

• 産褥後期（出産後2週間～1ヶ月程度）： 悪露の色はさらに薄くなり、黄色味を帯びた色、あるいはほぼ透明に近い状態になります。量も大幅に減少し、おりものシートや薄型のナプキンで十分に対応できる程度になります。

ナプキンの種類と選び方

悪露の状態に合わせて、適切なナプキンを選ぶことが快適に過ごすためのポイントです。

• 産褥初期： 吸収力が高く、長さのある夜用ナプキンを使用しましょう。横漏れ防止機能が付いているものを選ぶと安心です。
• 産褥中期： 昼用ナプキンの他、吸収力の高いおりものシートも活用できます。
• 産褥後期： 薄型ナプキンやおりものシートで十分です。

注意すべき点

悪露の状態は、子宮の回復状況を示すバロメーターです。以下の点に注意し、気になることがあれば早めに医療機関を受診しましょう。

• 悪臭： 悪露に異臭がある場合は、子宮内感染の可能性があります。
• 鮮血の持続： 出産後1週間以上経過しても鮮血が止まらない場合、子宮の収縮が不十分な可能性があります。
• 大量出血： 短時間で大量の出血があった場合は、すぐに医療機関を受診してください。
• 発熱や腹痛： 悪露の異常に加えて、発熱や下腹部痛がある場合は、感染症の疑いがあります。

まとめ

産後の悪露は、個人差が大きいものです。上記はあくまで目安として、ご自身の状態をよく観察し、適切なナプキンを選んでください。不安なことや気になることがあれば、遠慮なく医療機関に相談しましょう。無理をせず、ゆっくりと体を休めながら、産後の回復に努めてください。

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