赤ちゃんは何ヶ月から水を飲むべきですか？

赤ちゃんに水を与える適切な時期

生後6か月を迎え、固形離乳食を導入すると、赤ちゃんには水を飲ませることが推奨されます。それまでは母乳またはミルクから十分な水分が得られます。

母乳またはミルクのみの時期

生後6か月未満の赤ちゃんは、母乳またはミルクのみを摂る必要があります。母乳またはミルクには赤ちゃんの成長と発達に必要なすべての水分と栄養素が含まれています。

固形離乳食の導入

生後6か月になると、赤ちゃんは母乳またはミルクに加えて、鉄分強化シリアルやピューレなどの固形離乳食を摂り始めることができます。この時点で、赤ちゃんはコップまたはスポイトから少しずつ水を飲み始めることができます。

適正な水分摂取量

赤ちゃんが必要とする水の量は、年齢、体重、活動レベルによって異なります。しかし、一般的なガイドラインとして、以下の摂取量が推奨されています。

• 6か月～12か月: 体重1kgあたり80～120mlの水
• 1歳～2歳: 体重1kgあたり100～150mlの水

水の摂取方法

赤ちゃんに水を飲ませる最善の方法は、コップまたはスポイトを使用することです。乳首付き哺乳瓶を使用すると、赤ちゃんが過剰に水を飲む可能性があります。

注意すべき点

水を与えるときは、必ず清浄な水を沸騰させて冷ましたものを使用してください。水道水は、フッ化物などの添加物が含まれているため、適切な処理が必要です。

また、赤ちゃんにジュースや甘味料入りの飲み物を与えるのは避けましょう。これらの飲み物は虫歯の原因となり、赤ちゃんの水分摂取量を妨げる可能性があります。

その他の水分源

固形離乳食には、水分を多く含むものもあります。果物、野菜、スープなどは、赤ちゃんの水分摂取量を増やすのに役立ちます。

まとめ

生後6か月以降、固形離乳食を導入すると、赤ちゃんに水を飲み始めさせることができます。ただし、6か月未満の赤ちゃんは、母乳またはミルクのみを摂る必要があります。推奨される水の摂取量は年齢や体重によって異なりますが、一般的には体重1kgあたり80～150mlです。水を飲ませる際は、コップまたはスポイトを使用し、清浄で沸騰させた水を冷ましたものを使用してください。