กระเพราต้มใบกับน้ำมีสรรพคุณอะไร

สรรพคุณของน้ำต้มใบกระเพรา

น้ำต้มใบกระเพราเป็นสมุนไพรที่ได้จากการนำใบกระเพราไปต้มกับน้ำ มีสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย ได้แก่

ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ

ใบกระเพรามีสารยูจินอล (Eugenol) ซึ่งมีฤทธิ์ในการต้านการหดเกร็งของกล้ามเนื้อลำไส้ จึงช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และแก๊สในกระเพาะอาหาร

ช่วยขับลม แก้จุกเสียด

น้ำต้มใบกระเพรามีสารไลโมนีน (Limonene) ซึ่งมีฤทธิ์ในการช่วยขับลม แก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง และลดการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร

ช่วยย่อยอาหาร

น้ำต้มใบกระเพรามีสารโพลีฟีนอล (Polyphenols) ซึ่งช่วยกระตุ้นน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ทำให้อาหารย่อยง่ายขึ้น และลดอาการอาหารไม่ย่อย

ช่วยแก้อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย

น้ำต้มใบกระเพรามีสารยูจินอลและไลโมนีน ซึ่งมีฤทธิ์ในการลดอาการปวดและอักเสบของกล้ามเนื้อและข้อ จึงช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย

ช่วยลดไข้ และลดการอักเสบ

น้ำต้มใบกระเพรามีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) และเทอร์พีน (Terpenes) ซึ่งช่วยลดการอักเสบในร่างกาย และช่วยลดไข้ได้

วิธีการใช้

• นำใบกระเพรา 10-15 ใบ ไปต้มกับน้ำ 2 แก้ว
• ต้มประมาณ 5-10 นาที แล้วกรองเอาน้ำดื่ม
• สามารถดื่มได้วันละ 2-3 ครั้ง

ข้อควรระวัง

• ไม่ควรรับประทานน้ำต้มใบกระเพราในปริมาณมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสียได้
• ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานน้ำต้มใบกระเพรา
• ผู้ที่มีโรคตับหรือโรคไต ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานน้ำต้มใบกระเพรา