กระเพาะเป็นแผลกินผลไม้อะไรได้บ้าง

ผลไม้ที่รับประทานได้สำหรับผู้ที่มีภาวะกระเพาะเป็นแผล

ผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะจำเป็นต้องระมัดระวังในการรับประทานผลไม้ เนื่องจากผลไม้บางชนิดอาจกระตุ้นอาการปวดแผลในกระเพาะได้ ต่อไปนี้คือประเภทของผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะกระเพาะเป็นแผล

หลีกเลี่ยงผลไม้รสเปรี้ยวและดิบ

ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว และสับปะรด มีกรดซึ่งสามารถระคายเคืองกระเพาะอาหารและทำให้แผลในกระเพาะแย่ลงได้ นอกจากนี้ ผลไม้ดิบ เช่น แอปเปิ้ลดิบ และแครอท ก็อาจทำให้แผล في المعدة أكثر سوءًا

เลือกผลไม้นุ่มและมีกากใยสูง

ผลไม้นุ่มและมีกากใยสูง เช่น กล้วย มะละกอ และแอปเปิ้ลตุ๋น มีฤทธิ์ช่วยเคลือบกระเพาะอาหารและบรรเทาอาการปวดจากแผลในกระเพาะได้ กากใยยังช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารซึ่งอาจช่วยลดอาการท้องอืดและแน่นท้องได้

ผลไม้ที่แนะนำ

ต่อไปนี้คือผลไม้ที่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีภาวะกระเพาะเป็นแผล:

• กล้วย
• แอปเปิ้ลตุ๋น
• มะละกอ
• แตงโม
• แคนตาลูป
• ลูกพีช
• ลูกแพร์นุ่ม
• อะโวคาโด

นอกจากการเลือกผลไม้ที่เหมาะสมแล้ว การรับประทานผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะและรับประทานร่วมกับมื้ออาหารอื่นๆ ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ผู้ที่มีภาวะกระเพาะเป็นแผลควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อกำหนดแผนโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับสภาพของตนเอง