กินอะไรให้หายตัวเหลือง

อาหารบรรเทาอาการตัวเหลืองในทารกแรกเกิด

อาการตัวเหลืองในทารกแรกเกิดเป็นภาวะที่พบบ่อย เกิดจากการสะสมของสารบิลิรูบินในร่างกาย สารนี้เป็นสารสีเหลืองที่เกิดขึ้นเมื่อเซลล์เม็ดเลือดแดงสลายตัว ปกติแล้ว สารบิลิรูบินจะถูกขับออกจากร่างกายทางอุจจาระ แต่ในทารกแรกเกิด ตับยังไม่สามารถกำจัดสารบิลิรูบินได้ทั้งหมด จึงทำให้เกิดอาการตัวเหลือง

การดูแลทารกตัวเหลืองหลังคลอดมีดังนี้

• ให้นมแม่บ่อยๆ นมแม่ช่วยขับสารบิลิรูบินออกทางอุจจาระได้ดีกว่านมผง ควรให้นมอย่างน้อย 8-12 ครั้งต่อวัน
• สังเกตอาการอย่างใกล้ชิด หากอาการไม่ดีขึ้นหรือตัวเหลืองมากขึ้น ควรรีบปรึกษาแพทย์
• ให้ทารกได้รับแสงแดดอ่อนๆ แสงแดดอ่อนๆ ช่วยลดระดับบิลิรูบินในร่างกายได้ แต่ควรระวังอย่าให้แสงแดดแรงเกินไป

อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการตัวเหลืองในทารก

• น้ำ น้ำช่วยเจือจางสารบิลิรูบินในเลือด ส่งเสริมให้ร่างกายขับออกทางปัสสาวะและอุจจาระได้ดีขึ้น
• อาหารที่มีไฟเบอร์สูง ไฟเบอร์ช่วยเพิ่มการขับถ่าย ทำให้สารบิลิรูบินถูกขับออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น อาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี
• อาหารที่มีวิตามินซี วิตามินซีช่วยลดระดับบิลิรูบินในร่างกายได้ อาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม มะนาว กีวี บรอกโคลี
• เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น น้ำผลไม้ น้ำหวาน ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ร่างกายขับสารบิลิรูบินออกทางปัสสาวะได้ดีขึ้น

ทั้งนี้ การรักษาอาการตัวเหลืองในทารกแรกเกิดควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ หากมีข้อสงสัยหรืออาการไม่ดีขึ้น ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที