มาม่าดิบไม่ใส่เครื่องปรุงกี่แคล

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบไม่ใส่เครื่องปรุง มีกี่แคลอรี่

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารกึ่งสำเร็จรูปที่ได้รับความนิยมอย่างมากทั่วโลก เนื่องจากสะดวกและรวดเร็วในการปรุง อย่างไรก็ตาม หลายคนก็มีความกังวลเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานแบบดิบไม่ใส่เครื่องปรุง

โดยปกติแล้ว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ห่อ (ไม่ปรุงแต่ง) จะให้พลังงานประมาณ 200 กิโลแคลอรี ส่วนประกอบหลักของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปคือคาร์โบไฮเดรต มีไขมันต่ำกว่า 10 กรัม และมีปริมาณโซเดียมประมาณ 60% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แม้ว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบจะมีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ แต่ก็ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากมีปริมาณโซเดียมสูง ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ

สำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบไม่ใส่เครื่องปรุงสามารถเป็นทางเลือกที่ดีได้ แต่ควรคำนึงถึงปริมาณโซเดียมและบริโภคอย่างเหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพ