ตากแดด กี่วันกลับมาขาว

ผิวคล้ำจากแดด…จะกลับมาขาวได้เมื่อไหร่? คำตอบที่ไม่ใช่แค่ “กี่วัน”

คำถามที่ว่า “ตากแดดกี่วันกลับมาขาว” เป็นคำถามที่เข้าใจได้ง่าย แต่คำตอบกลับซับซ้อนกว่านั้นมาก เพราะไม่ได้ขึ้นอยู่กับแค่จำนวนวันเท่านั้น การฟื้นฟูสีผิวให้กลับมาขาวใสหลังจากการถูกแสงแดดเผาไหม้ไม่ใช่เรื่องง่าย และไม่มีสูตรสำเร็จตายตัวที่บอกได้ว่าจะใช้เวลาเท่าไหร่

ผิวคล้ำจากแสงแดด เกิดจากเม็ดสีเมลานิน (Melanin) ที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ปริมาณเมลานินที่เพิ่มขึ้นทำให้ผิวดูคล้ำขึ้น การฟื้นฟูจึงหมายถึงการลดปริมาณเมลานินลง ซึ่งขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยสำคัญ ได้แก่:

• ระดับความคล้ำ: หากผิวคล้ำเพียงเล็กน้อยอาจฟื้นตัวได้เร็วกว่าผิวที่ถูกแดดเผาไหม้จนไหม้เกรียม ผิวไหม้เกรียมอาจต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวนานขึ้นและอาจเหลือรอยแผลเป็นได้

• ประเภทผิว: คนที่มีผิวขาวหรือผิวสองสี มักจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของสีผิวได้ชัดเจนกว่าคนที่มีผิวสีเข้ม และผิวแต่ละประเภทก็มีการตอบสนองต่อแสงแดดที่แตกต่างกัน

• ระยะเวลาที่ถูกแสงแดด: การถูกแดดเผาเป็นเวลาสั้นๆ อาจใช้เวลาในการฟื้นตัวน้อยกว่าการถูกแดดเผาเป็นเวลานานๆ

• การดูแลผิวหลังจากถูกแดด: การบำรุงผิวอย่างถูกวิธี เช่น การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของสารบำรุงผิว การทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง การดื่มน้ำมากๆ และการหลีกเลี่ยงแสงแดด ล้วนช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูสีผิวได้

• พันธุกรรม: พันธุกรรมมีส่วนสำคัญในการกำหนดความสามารถในการสร้างเมลานินและความเร็วในการฟื้นฟูของผิว

ดังนั้น แทนที่จะถามว่า “กี่วัน” ควรเน้นที่การดูแลผิวอย่างถูกวิธี เพื่อช่วยให้ผิวฟื้นตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย หากผิวมีอาการผิดปกติ เช่น ผิวไหม้เกรียม มีแผลพุพอง หรือมีอาการบวม ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำในการรักษาที่เหมาะสม เพราะการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้

การปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญที่สุด การทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน แม้ในวันที่ฟ้าครึ้ม จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวคล้ำเสียและช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี สวยใส ได้อย่างยั่งยืน มากกว่าการรอให้ผิวกลับมาขาวหลังจากถูกแดดเผาแล้ว