ทำไงให้แก้มเยอะๆ

เคล็ดลับแก้มป่องแบบธรรมชาติ: ไม่ต้องพึ่งเข็มก็มีแก้มสวยได้!

ใครว่าแก้มตอบเป็นสัญลักษณ์ของความงามเสมอไป? สาวๆ หลายคนปรารถนาที่จะมีแก้มป่องอิ่มเอิบ ดูสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ แต่ครั้นจะพึ่งการฉีดฟิลเลอร์ก็อาจจะยังไม่กล้า หรืออยากลองวิธีธรรมชาติก่อน วันนี้เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณมีแก้มป่องแบบไม่ต้องพึ่งเข็ม แถมยังปลอดภัยและทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน!

1. บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า: สร้างแก้มสวยด้วยตัวเอง

การบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าเป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลดีในการเพิ่มขนาดแก้มแบบธรรมชาติ ลองทำตามท่าเหล่านี้เป็นประจำ:

• ท่า “ปลาทอง”: ห่อริมฝีปากเข้าด้านในเหมือนปลาทอง ทำค้างไว้ 10 วินาที แล้วคลายออก ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง จะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อแก้มและสร้างความยืดหยุ่น
• ท่า “บอลลูน”: อมลมไว้ในปากให้แก้มพองออกมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ กลั้นลมไว้ 10 วินาที แล้วค่อยๆ ปล่อยลมออกช้าๆ ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแก้ม
• ท่า “ยิ้มกว้าง”: ยิ้มให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยให้เห็นฟันทั้งหมด ค้างไว้ 10 วินาที แล้วคลายออก ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง จะช่วยยกกระชับแก้มและทำให้ใบหน้าดูสดใส

2. อาหารเสริมเพื่อสุขภาพผิว: บำรุงจากภายในสู่ภายนอก

ผิวที่อิ่มน้ำและสุขภาพดีจะทำให้แก้มดูเปล่งปลั่งและมีน้ำมีนวลมากขึ้น ลองเสริมอาหารที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ เช่น:

• คอลลาเจน: ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นและเต่งตึง
• วิตามินซี: ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ
• กรดไฮยาลูรอนิก: ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว ทำให้ผิวดูอิ่มน้ำ

3. การแต่งหน้า: สร้างมิติให้แก้มสวยอย่างมืออาชีพ

การแต่งหน้าสามารถช่วยสร้างภาพลวงตาให้แก้มดูอิ่มเอิบขึ้นได้ เทคนิคที่แนะนำคือ:

• ใช้บลัชออนสีชมพูอ่อน: ปัดบลัชออนบริเวณโหนกแก้มโดยปัดขึ้นไปทางขมับ จะช่วยทำให้แก้มดูสูงขึ้นและมีมิติ
• ใช้ไฮไลท์: ปัดไฮไลท์บริเวณโหนกแก้มด้านบน จะช่วยให้แก้มดูโหนกนูนและมีน้ำมีนวล
• คอนทัวร์: ใช้คอนทัวร์สีน้ำตาลอ่อนสร้างเงาบริเวณใต้โหนกแก้ม จะช่วยให้แก้มดูมีมิติและคมชัดขึ้น

4. เลือกทรงผมที่ช่วยพรางแก้ม:

ทรงผมก็มีส่วนช่วยให้แก้มดูอิ่มขึ้นได้ ลองเลือกทรงผมที่ช่วยพรางแก้ม เช่น:

• ผมยาวประบ่า: ความยาวระดับนี้จะช่วยทำให้ใบหน้าดูสมดุลและพรางแก้มที่ตอบ
• ผมหน้าม้า: หน้าม้าจะช่วยบังหน้าผากและดึงความสนใจไปที่แก้ม
• ผมดัดลอน: ลอนผมจะช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้กับเส้นผมและทำให้ใบหน้าดูอิ่มขึ้น

5. พักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำเยอะๆ:

การพักผ่อนให้เพียงพอและการดื่มน้ำเยอะๆ เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพผิวโดยรวม ผิวที่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่และมีความชุ่มชื้นเพียงพอจะดูเปล่งปลั่งและมีน้ำมีนวล

ข้อควรจำ:

• ผลลัพธ์ของการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าอาจต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ
• อาหารเสริมควรรับประทานควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลาย
• การแต่งหน้าเป็นเพียงการสร้างภาพลวงตา ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงโครงสร้างใบหน้าได้

หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะเป็นประโยชน์และช่วยให้คุณมีแก้มป่องสวยอย่างเป็นธรรมชาติได้นะคะ อย่าลืมว่าความงามที่แท้จริงคือความมั่นใจในตัวเองและสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอก!

#หน้ากลม#แก้มเยอะ#ใบหน้า