รอบเอวเท่าไรถึงอ้วน

รอบเอวเท่าไรถึงอ้วน: ค่าสำคัญที่คุณควรรู้

การวัดรอบเอวเป็นหนึ่งในตัวบ่งชี้ที่สำคัญในการประเมินความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคเบาหวาน

ค่ามาตรฐานของรอบเอว

จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) ค่ารอบเอวที่บ่งชี้ความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง มีดังนี้

• ผู้ชาย: รอบเอวมากกว่า 90 เซนติเมตร
• ผู้หญิง: รอบเอวมากกว่า 80 เซนติเมตร

ความสำคัญของการวัดรอบเอว

การวัดรอบเอวมีความสำคัญต่อการประเมินความเสี่ยงต่อสุขภาพ เนื่องจากไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้อง (ไขมันในช่องท้อง) เป็นไขมันที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าไขมันใต้ผิวหนัง ไขมันในช่องท้องสามารถแทรกซึมเข้าไปในอวัยวะต่างๆ ในช่องท้อง เช่น ตับและตับอ่อน ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดการอักเสบและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ที่กล่าวมาได้

การประเมินสุขภาพจากรอบเอว

หากคุณมีรอบเอวที่มากกว่าค่ามาตรฐานที่กำหนด แม้ว่าน้ำหนักตัวของคุณจะอยู่ในเกณฑ์ปกติ ก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพโดยละเอียดเพิ่มเติม แพทย์อาจทำการตรวจร่างกาย ตรวจเลือด และตรวจวัดความดันโลหิตเพื่อประเมินความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ และวางแผนการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม

ข้อควรจำ

การดูแลสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการตรวจสุขภาพเป็นประจำ การวัดรอบเอวเป็นวิธีง่ายๆ ที่สามารถช่วยให้คุณประเมินความเสี่ยงต่อสุขภาพได้เบื้องต้น หากคุณพบว่ารอบเอวของคุณมากกว่าค่ามาตรฐาน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมสำหรับการดูแลสุขภาพของคุณต่อไป