เซ็บเดิร์ม ควรแกะไหม

หยุด! อย่าแกะเกาเซ็บเดิร์ม! ทำไมการแกะจึงเป็นศัตรูตัวร้ายของผิวคุณ?

เซ็บเดิร์ม หรือ Seborrheic dermatitis เป็นภาวะผิวหนังอักเสบเรื้อรังที่สร้างความรำคาญใจให้กับผู้ประสบปัญหา หลายคนอาจรู้สึกคัน อยากแกะเกาบริเวณที่เป็นสะเก็ดสีเหลืองหรือขาว ซึ่งมักเกิดขึ้นบริเวณที่มีต่อมไขมันมาก เช่น หนังศีรษะ คิ้ว ข้างจมูก และหลังหู แต่รู้หรือไม่ว่าการแกะเกาเซ็บเดิร์มนั้นเป็นเหมือนการเติมเชื้อไฟลงในกองเพลิง ยิ่งแกะยิ่งคัน ยิ่งอักเสบ และอาจนำไปสู่การติดเชื้อแบคทีเรียซ้ำเติมได้

ลองนึกภาพผิวหนังบริเวณที่เป็นเซ็บเดิร์มเปรียบเสมือนปราการที่กำลังอ่อนแอ การแกะเกาเปรียบเสมือนการเปิดประตูให้กองทัพแบคทีเรียและสิ่งสกปรกบุกเข้าโจมตี ส่งผลให้เกิดการอักเสบ ระคายเคือง ผิวหนังเป็นแผล และอาจลุกลามไปยังบริเวณอื่นๆได้

นอกจากการหักห้ามใจไม่แกะเกาแล้ว การดูแลผิวอย่างถูกวิธีก็เป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมเซ็บเดิร์ม เริ่มจากการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรง น้ำหอม และแอลกอฮอล์ ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองมากขึ้น ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่าเหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย หรือปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือเภสัชกรเพื่อขอคำแนะนำ

การดูแลสุขภาพโดยรวมก็มีส่วนสำคัญ การพักผ่อนให้เพียงพอ การจัดการความเครียด และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดโอกาสการกำเริบของเซ็บเดิร์ม และทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นจากภายในสู่ภายนอก

อย่าปล่อยให้เซ็บเดิร์มควบคุมชีวิตคุณ เริ่มต้นดูแลผิวอย่างถูกวิธีตั้งแต่วันนี้ และจดจำไว้ว่า “อย่าแกะเกา” คือกฎเหล็กข้อแรกในการรับมือกับเซ็บเดิร์ม