คนปกติมีเลือดกี่%

เลือดในร่างกายเรา…มีกี่เปอร์เซ็นต์ และสำคัญอย่างไร?

คำถามที่หลายคนอาจเคยสงสัย “คนปกติมีเลือดกี่เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว?” คำตอบที่กระชับคือ ประมาณ 7-8% นั่นหมายความว่าหากคุณหนัก 60 กิโลกรัม เลือดในร่างกายคุณจะมีปริมาณประมาณ 4.2-4.8 กิโลกรัม แต่ตัวเลขนี้เป็นเพียงค่าเฉลี่ย ปริมาณเลือดที่แท้จริงอาจแตกต่างกันไปตามปัจจัยหลายอย่าง เช่น เพศ อายุ สภาพร่างกาย และแม้แต่ระดับความสูงจากระดับน้ำทะเล

เลือด ของเหลวสีแดงเข้มที่ไหลเวียนอยู่ภายในร่างกายเราตลอดเวลา มิใช่เพียงแค่ของเหลวธรรมดา แต่เป็นระบบขนส่งที่ซับซ้อนและมีประสิทธิภาพสูง เปรียบเสมือนแม่น้ำสายสำคัญที่หล่อเลี้ยงทุกอณูของร่างกาย มันทำหน้าที่สำคัญหลายประการ อาทิ

• ขนส่งออกซิเจนและสารอาหาร: เม็ดเลือดแดง ตัวการสำคัญในการขนส่งออกซิเจนจากปอดไปยังเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย ขณะเดียวกัน เลือดก็ทำหน้าที่ลำเลียงสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นไปยังเซลล์เพื่อใช้ในการทำงานและเจริญเติบโต

• กำจัดของเสีย: เลือดทำหน้าที่รับของเสีย เช่น คาร์บอนไดออกไซด์ และสารพิษต่างๆ จากเซลล์ แล้วนำไปกำจัดผ่านทางไต ปอด และผิวหนัง

• ต่อสู้กับการติดเชื้อ: เม็ดเลือดขาว เป็นทหารกล้าที่คอยป้องกันและต่อสู้กับเชื้อโรค แบคทีเรีย และไวรัสที่บุกรุกเข้าสู่ร่างกาย

• ควบคุมอุณหภูมิ: เลือดช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ โดยการกระจายความร้อนไปทั่วร่างกาย

• สมดุลของเหลวและอิเล็กโทรไลต์: พลาสมา ส่วนประกอบหลักของเลือด มีหน้าที่สำคัญในการรักษาสมดุลของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย

ปริมาณเลือดที่เพียงพอและอยู่ในเกณฑ์ปกติ จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย หากปริมาณเลือดน้อยเกินไป (ภาวะโลหิตจาง) หรือมากเกินไป อาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ การตรวจเลือด จึงเป็นเครื่องมือสำคัญที่แพทย์ใช้ในการประเมินสุขภาพโดยรวม ตรวจหาความผิดปกติของเลือด และติดตามภาวะสุขภาพต่างๆ เช่น โรคโลหิตจาง การติดเชื้อ หรือโรคไต

ดังนั้น แม้ตัวเลข 7-8% จะเป็นเพียงตัวเลขคร่าวๆ แต่การเข้าใจถึงความสำคัญของเลือดและปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้เราดูแลสุขภาพตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการตรวจสุขภาพเป็นประจำ ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดของเรามีประสิทธิภาพ และทำให้เรามีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ต่อไป