ค่าไตปกติอยู่ที่เท่าไหร่

ค่าไตปกติ เท่าไหร่จึงถือว่าแข็งแรง? อย่ามองข้ามตัวเลขสำคัญที่บ่งบอกสุขภาพไตของคุณ

หลายคนอาจไม่เคยให้ความสำคัญกับสุขภาพไต จนกว่าจะมีอาการผิดปกติปรากฏขึ้น ความจริงแล้ว ไตเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่กรองของเสียออกจากร่างกาย การรู้ค่าไตปกติจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการเฝ้าระวังและดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอย่างยั่งยืน

การวัดค่าไตนั้นไม่ได้มีค่าเดียวที่ใช้บอกได้ทั้งหมด ขึ้นอยู่กับวิธีการตรวจและตัวชี้วัดที่ใช้ แต่ตัวบ่งชี้ที่แพทย์นิยมใช้และเป็นที่ยอมรับกันอย่างแพร่หลายคือ eGFR (Estimated Glomerular Filtration Rate) หรือ อัตราการกรองของลูกไตโดยประมาณ eGFR วัดประสิทธิภาพการทำงานของไตโดยคำนวณจากปริมาณเลือดที่ไตกรองต่อหน่วยเวลา โดยทั่วไปจะวัดเป็น มิลลิลิตรต่อนาทีต่อตารางเมตรพื้นที่ผิวลำตัว (mL/min/1.73 m²)

ค่า eGFR ปกติและความหมาย:

• eGFR 90 mL/min/1.73 m² ขึ้นไป: บ่งชี้ว่าไตของคุณทำงานได้ดี เป็นค่าที่อยู่ในเกณฑ์ปกติและแข็งแรง
• eGFR 60-89 mL/min/1.73 m²: แสดงว่าประสิทธิภาพการทำงานของไตเริ่มลดลงเล็กน้อย ถึงแม้จะยังไม่เข้าข่ายโรคไต แต่ควรได้รับการตรวจสุขภาพไตอย่างละเอียดเพิ่มเติม แพทย์อาจแนะนำการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เช่น การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการงดสูบบุหรี่ เพื่อชะลอการเสื่อมของไต การติดตามค่า eGFR อย่างต่อเนื่องมีความสำคัญมากในช่วงนี้ เพื่อป้องกันภาวะไตเสื่อมในอนาคต
• eGFR ต่ำกว่า 60 mL/min/1.73 m²: อยู่ในเกณฑ์เสี่ยงต่อโรคไตเรื้อรัง จำเป็นต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างทันท่วงทีจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม

นอกจาก eGFR แล้ว ยังมีตัวชี้วัดอื่นๆ ที่ใช้ในการประเมินสุขภาพไต เช่น:

• ค่า Creatinine: เป็นสารที่เกิดจากการสลายของกล้ามเนื้อ หากไตทำงานไม่ดี ค่า creatinine ในเลือดจะสูงขึ้น
• ค่า BUN (Blood Urea Nitrogen): เป็นของเสียที่ไตขับออกมา ถ้าไตทำงานผิดปกติ ค่า BUN จะสูงขึ้นเช่นกัน

คำแนะนำเพิ่มเติม:

การตรวจสุขภาพไตเป็นประจำอย่างน้อยปีละครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มที่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ประวัติครอบครัวเป็นโรคไต หรือผู้ที่มีอายุมาก จะช่วยให้ตรวจพบความผิดปกติได้อย่างรวดเร็วและสามารถรักษาได้ทันท่วงที การดูแลสุขภาพไตที่ดี เริ่มต้นได้จากการดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การควบคุมน้ำหนัก และการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้เบื้องต้นเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ หากคุณมีข้อสงสัยหรือกังวลเกี่ยวกับสุขภาพไตของคุณ โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องและเหมาะสม