ค่า HbA1C ปกติเท่าไร

HbA1c ปกติ คืออะไร? รู้ไว้ ป้องกันเบาหวานได้!

ค่า HbA1c (เอชบีเอวันซี) คือ ตัวชี้วัดระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยในช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา เป็นตัวบ่งบอกถึงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในระยะยาว ค่า HbA1c ปกติ จะแตกต่างกันไปตามวัตถุประสงค์ในการตรวจ ดังนี้

1. สำหรับการคัดกรองเบาหวาน

• ไม่มีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน: ค่า HbA1c น้อยกว่า 5.7%
• มีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน: ค่า HbA1c 5.7-6.4%
• เป็นโรคเบาหวาน: ค่า HbA1c มากกว่าหรือเท่ากับ 6.5%

2. สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

เป้าหมายการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน คือ HbA1c น้อยกว่า 7% อย่างไรก็ตาม เป้าหมายอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับอายุ สุขภาพ และความเสี่ยงอื่นๆ

รู้ค่า HbA1c เพื่อสุขภาพที่ดี

การตรวจ HbA1c เป็นการตรวจสุขภาพง่ายๆ ที่ช่วยให้เราทราบถึงระดับน้ำตาลในเลือด และความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยง เช่น มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน น้ำหนักเกิน หรือมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน

การป้องกันเบาหวาน

นอกจากการตรวจ HbA1c เรายังสามารถป้องกันเบาหวานได้ด้วยการ

• รับประทานอาหารสุขภาพ เน้นผักผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และลดอาหารหวาน ไขมัน และเกลือ
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
• ควบคุมน้ำหนัก
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

การตรวจ HbA1c เป็นการตรวจสุขภาพที่สำคัญ ที่ช่วยให้เราสามารถคัดกรอง ติดตาม และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อสุขภาพที่ดี

หมายเหตุ: บทความนี้มีไว้เพื่อการให้ข้อมูล และไม่สามารถแทนที่การวินิจฉัย หรือการรักษาโดยแพทย์ โปรดปรึกษาแพทย์ เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ