จมูกตัน นวดตรงไหน

สลายอาการคัดจมูกด้วยการนวด “จุดมหัศจรรย์” ใต้โหนกแก้ม

อาการคัดจมูกสร้างความรำคาญใจได้ไม่น้อย ไม่ว่าจะเกิดจากหวัด ภูมิแพ้ หรือไซนัสอักเสบ ล้วนทำให้หายใจไม่สะดวก รบกวนการนอนหลับ และส่งผลต่อกิจวัตรประจำวัน หลายคนอาจเลือกใช้ยาพ่นจมูกหรือยารับประทาน แต่รู้หรือไม่ว่ามีวิธีธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้อย่างง่ายดาย นั่นคือการนวดกดจุดบริเวณใต้โหนกแก้ม

วิธีการนี้เป็นเทคนิคง่ายๆ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน โดยไม่ต้องพึ่งยา เพียงแค่ใช้ปลายนิ้วชี้ค้นหา “จุดมหัศจรรย์” ซึ่งเป็นรอยบุ๋มเล็กๆ ที่อยู่ใต้กระดูกโหนกแก้ม บริเวณกึ่งกลางระหว่างจมูกกับโหนกแก้ม เมื่อพบแล้วให้กดเบาๆ เป็นจังหวะ โดยเน้นการกดที่นุ่มนวล ไม่ต้องออกแรงมาก ค้างไว้ประมาณ 2 นาที จากนั้นผ่อนแรง และสามารถทำซ้ำได้ทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือเมื่อรู้สึกว่าเริ่มมีอาการคัดจมูกอีกครั้ง

การนวดบริเวณนี้เชื่อว่าช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณโพรงจมูก ช่วยระบายน้ำมูก ลดอาการบวมของเยื่อบุโพรงจมูก และทำให้หายใจโล่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า ลดความตึงเครียด และอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวที่เกิดจากไซนัสได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม เทคนิคนี้เป็นเพียงวิธีบรรเทาอาการเบื้องต้น ไม่ใช่วิธีรักษาโรค หากอาการคัดจมูกยังคงรุนแรงหรือเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง และไม่ควรนวดบริเวณที่มีบาดแผล หรือมีอาการอักเสบ รวมถึงควรระมัดระวังในการนวด หากรู้สึกเจ็บปวดควรหยุดทันที

ลองนำเทคนิคง่ายๆ นี้ไปใช้ เพื่อช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก และคืนความสดชื่นให้กับลมหายใจของคุณ และอย่าลืมดูแลสุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และป้องกันการเกิดโรคต่างๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการคัดจมูกได้