จะรู้ได้ไงว่าโพแทสเซียมต่ำ

รู้ได้อย่างไรว่าร่างกายขาดโพแทสเซียม? สัญญาณเตือนที่คุณไม่ควรมองข้าม

โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะระบบประสาทและกล้ามเนื้อ การขาดโพแทสเซียมหรือภาวะไฮโปคาเลเมีย (Hypokalemia) จึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพราะอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง แต่หลายครั้งอาการขาดโพแทสเซียมนั้นไม่ชัดเจน จึงอาจพลาดการรักษาได้ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสัญญาณเตือนที่บ่งชี้ว่าร่างกายของคุณอาจกำลังขาดโพแทสเซียมอยู่

อาการเบื้องต้นที่มักถูกมองข้าม:

แตกต่างจากโรคอื่นๆ อาการขาดโพแทสเซียมนั้นไม่ได้แสดงออกอย่างชัดเจนเสมอไป บางครั้งอาการอาจไม่รุนแรงจนผู้ป่วยสังเกตเห็น หรืออาจเข้าใจผิดว่าเป็นอาการของโรคอื่นๆได้ ดังนั้น การสังเกตอาการอย่างละเอียดจึงมีความสำคัญ อาการเบื้องต้นที่ควรรับรู้ได้แก่:

• ความอ่อนล้าและเหนื่อยล้าอย่างผิดปกติ: นี่คืออาการที่พบได้บ่อยที่สุด แต่ก็อาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือความเครียด ดังนั้น หากความอ่อนล้าเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง และไม่ดีขึ้นแม้ว่าจะพักผ่อนเพียงพอแล้ว ควรพิจารณาตรวจสอบระดับโพแทสเซียมในร่างกาย
• กล้ามเนื้ออ่อนแรงและเกร็ง: อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้ทั้งที่กล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่ง หรือทั่วร่างกาย การมีอาการกล้ามเนื้อกระตุก หรือเป็นตะคริวบ่อยๆ ก็อาจเป็นสัญญาณของการขาดโพแทสเซียมได้เช่นกัน
• ท้องผูกเรื้อรัง: โพแทสเซียมมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร การขาดโพแทสเซียมจึงอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ (ในกรณีรุนแรง): นี่เป็นอาการที่ร้ายแรงกว่า และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หากมีอาการหัวใจเต้นผิดปกติ ควรไปพบแพทย์โดยทันที

เมื่อใดควรพบแพทย์:

หากคุณพบอาการใดๆ ดังกล่าวข้างต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการอย่างต่อเนื่อง หรือมีอาการรุนแรงขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจระดับโพแทสเซียมในเลือด แพทย์จะทำการตรวจเลือดเพื่อประเมินระดับโพแทสเซียมและวินิจฉัยสาเหตุ และให้การรักษาที่เหมาะสม การตรวจหาโพแทสเซียมในเลือดเป็นวิธีการตรวจที่ง่ายและรวดเร็ว และเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้

ข้อควรระวัง:

อย่าพยายามรักษาภาวะขาดโพแทสเซียมด้วยตนเอง การรับประทานอาหารเสริมโพแทสเซียมโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์อาจเป็นอันตรายได้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ เพื่อให้ได้รับการรักษาที่เหมาะสมและปลอดภัย

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้เบื้องต้นเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากคุณมีข้อสงสัยหรือกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ โปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอ