ตรวจมวลกระดูกเท่าไร

ตรวจมวลกระดูกเท่าไร ถึงเรียกว่าปกติ? ไขข้อข้องใจเรื่องสุขภาพกระดูกของคุณ

สุขภาพกระดูกเป็นเรื่องสำคัญที่มักถูกมองข้ามไป จนกระทั่งปัญหาเริ่มปรากฏชัด เช่น กระดูกหักง่ายหรือปวดหลังเรื้อรัง การตรวจวัดมวลกระดูกจึงเป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยประเมินความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและวางแผนการดูแลสุขภาพกระดูกได้อย่างถูกต้อง แต่คำถามสำคัญคือ “ตรวจมวลกระดูกเท่าไร ถึงเรียกว่าปกติ?”

การตรวจวัดมวลกระดูกโดยทั่วไปจะใช้เครื่องมือที่เรียกว่า DEXA Scan (Dual-energy X-ray Absorptiometry) ซึ่งจะวัดความหนาแน่นของแร่ธาตุในกระดูก ผลการตรวจจะแสดงออกมาเป็นค่า T-score และ Z-score โดยที่:

• T-score: เปรียบเทียบความหนาแน่นของแร่ธาตุในกระดูกของผู้ป่วยกับความหนาแน่นของแร่ธาตุในกระดูกของคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีในเพศและเชื้อชาติเดียวกัน ค่า T-score จึงเป็นตัวชี้วัดที่สำคัญในการประเมินความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน

• Z-score: เปรียบเทียบความหนาแน่นของแร่ธาตุในกระดูกของผู้ป่วยกับความหนาแน่นของแร่ธาตุในกระดูกของคนที่มีอายุและเพศเดียวกัน ค่า Z-score ช่วยในการประเมินความผิดปกติของมวลกระดูกที่อาจเกิดขึ้นจากสาเหตุอื่นนอกเหนือจากวัย เช่น โรคบางชนิด หรือการใช้ยาบางชนิด

การตีความค่า T-score:

โดยทั่วไปแล้ว การตีความค่า T-score เพื่อประเมินสุขภาพกระดูก จะใช้เกณฑ์ดังนี้:

• มากกว่า -1: ถือว่าเป็นภาวะปกติ มวลกระดูกอยู่ในระดับดี แต่อย่าลืมว่าการดูแลสุขภาพกระดูกที่ดีนั้นสำคัญเสมอ

• ระหว่าง -1 ถึง -2.5: บ่งชี้ว่ามีภาวะกระดูกบาง (Osteopenia) มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนเพิ่มขึ้น ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีเพียงพอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และอาจต้องรับประทานยาเสริมแคลเซียมหรือวิตามินดีตามคำแนะนำของแพทย์

• ต่ำกว่า -2.5: บ่งชี้ว่าเป็นโรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดกระดูกหัก จำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างถูกต้องและต่อเนื่องจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาเพื่อเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต และการป้องกันการหกล้ม

สิ่งสำคัญที่ต้องจำ:

ค่า T-score เป็นเพียงตัวชี้วัดหนึ่ง แพทย์จะพิจารณาปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อายุ เพศ ประวัติครอบครัว การใช้ยา และสุขภาพโดยรวม ในการวินิจฉัยและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม ดังนั้น อย่าตื่นตระหนกหากผลการตรวจของคุณไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการดูแลอย่างถูกต้อง การดูแลสุขภาพกระดูกที่ดีนั้นเริ่มต้นได้ตั้งแต่วันนี้ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และตรวจสุขภาพเป็นประจำ

หมายเหตุ: บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้และไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัยและการรักษาโรคควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ