ตัวรุมๆ เกิดจากอะไร

รู้ทัน “ตัวรุมๆ”: อาการที่บอกเล่ามากกว่าแค่ความเหนื่อยล้า

คำว่า “ตัวรุมๆ” เป็นคำที่คนไทยใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อบรรยายอาการไม่สบายตัวที่ไม่เจาะจง มันอาจหมายถึงความรู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ปวดเมื่อยตามร่างกาย หรือแม้แต่มีไข้ต่ำๆ แต่อาการที่ดูเหมือนเรียบง่ายนี้กลับซ่อนสาเหตุที่หลากหลายเอาไว้ การทำความเข้าใจที่มาของอาการ “ตัวรุมๆ” จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะนำไปสู่การดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี

แตกต่างจากโรคที่มีอาการเฉพาะเจาะจง “ตัวรุมๆ” ไม่ใช่โรค แต่เป็นกลุ่มอาการ (Symptom Complex) ที่เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่:

1. การติดเชื้อไวรัส: นี่เป็นสาเหตุหลักที่พบได้บ่อยที่สุด ไวรัสหลายชนิดสามารถก่อให้เกิดอาการตัวรุมๆ ได้ เช่น ไข้หวัดธรรมดา (Common Cold) ไข้หวัดใหญ่ (Influenza) โรตาไวรัส หรือแม้แต่ไวรัสที่ทำให้เกิดโรคติดเชื้อทางเดินหายใจอื่นๆ อาการมักมาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น จาม ไอ น้ำมูกไหล เจ็บคอ และอาจมีไข้สูงหรือต่ำก็ได้

2. การติดเชื้อแบคทีเรีย: แม้จะพบได้น้อยกว่าการติดเชื้อไวรัส แต่การติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิดก็สามารถทำให้เกิดอาการตัวรุมๆ ได้เช่นกัน เช่น การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ การติดเชื้อในลำไส้ หรือการติดเชื้อในกระแสเลือด อาการอาจรุนแรงกว่าการติดเชื้อไวรัส และอาจมีอาการอื่นๆ เช่น ปัสสาวะแสบขัด ท้องเสีย หรือมีไข้สูง

3. การอักเสบ: ภาวะอักเสบในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นจากสาเหตุใดๆ ก็ตาม สามารถทำให้เกิดอาการตัวรุมๆ ได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น โรคไขข้ออักเสบ โรคสะเก็ดเงิน หรือแม้แต่การอักเสบของกล้ามเนื้อ อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย อ่อนเพลีย และรู้สึกไม่สบายตัว

4. การขาดสารอาหาร: การขาดวิตามินหรือแร่ธาตุสำคัญ เช่น วิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก หรือกรดโฟลิก สามารถทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า และรู้สึกตัวรุมๆ ได้เช่นกัน

5. ปัจจัยอื่นๆ: นอกจากสาเหตุข้างต้นแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการตัวรุมๆ ได้ เช่น การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หรือภาวะโลหิตจาง

เมื่อใดควรไปพบแพทย์?

หากอาการ “ตัวรุมๆ” มีอาการรุนแรงขึ้น เป็นอยู่ต่อเนื่องนานเกิน 2-3 วัน หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ไข้สูง ปวดศีรษะรุนแรง หายใจลำบาก หรือมีเลือดออกผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างทันท่วงที การปล่อยปละละเลยอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้

“ตัวรุมๆ” อาจดูเหมือนเป็นอาการเล็กน้อย แต่การใส่ใจและสังเกตอาการที่เกิดขึ้นอย่างละเอียด รวมถึงการไปพบแพทย์เมื่อจำเป็น จะช่วยให้เราสามารถดูแลสุขภาพและป้องกันโรคร้ายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หมายเหตุ: บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้เบื้องต้นเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง