ตื่นมานิ้วบวมเกิดจากอะไร

ตื่นมานิ้วบวม: เมื่อร่างกายส่งสัญญาณเตือน

เช้าวันใหม่เริ่มต้นด้วยความรู้สึกไม่สบายตัว นิ้วมือบวมเป่งเหมือนลูกโป่งเล็กๆ หลายคนอาจมองข้ามอาการนี้ไป คิดว่าเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นชั่วคราว แต่ความจริงแล้ว อาการนิ้วบวมตอนตื่นนอนอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพบางอย่างที่ซ่อนอยู่ก็เป็นได้

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการนิ้วบวมยามเช้าคือการคั่งของของเหลวในร่างกาย ระหว่างที่เรานอนหลับ การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองจะช้าลง ยิ่งหากนอนในท่าเดิมเป็นเวลานาน โดยเฉพาะการนอนตะแคงข้างเดียว หรือนอนยกมือไว้ใต้หมอน ก็ยิ่งทำให้ของเหลวคั่งอยู่ในบริเวณนั้นได้ง่าย การดื่มน้ำมากเกินไปก่อนนอนก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการบวมได้

นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการนิ้วบวมตอนตื่นนอน เช่น การรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะในผู้หญิงช่วงก่อนมีประจำเดือน สภาพอากาศร้อน การตั้งครรภ์ หรือผลข้างเคียงจากยาบางชนิด รวมถึงโรคบางอย่าง เช่น โรคไต โรคหัวใจ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และโรคต่อมไทรอยด์

วิธีบรรเทาอาการเบื้องต้น สามารถทำได้โดยการขยับนิ้วมือเบาๆ บริหารมือและนิ้วมือ ยกมือขึ้นสูงเหนือศีรษะ เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง หลีกเลี่ยงการนอนทับมือ และควบคุมปริมาณโซเดียมในอาหาร

อย่างไรก็ตาม หากอาการนิ้วบวมไม่หายไปภายในสองสามชั่วโมงหลังตื่นนอน หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวด บวมแดง ร้อน รู้สึกชา หรือมีอาการบวมที่ส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริง และรับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป อย่านิ่งนอนใจปล่อยให้อาการเรื้อรัง เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายแรงที่แฝงอยู่ก็เป็นได้