ทำไมกินชาเขียวแล้วอารมณ์ดี

ชาเขียว: จิบสู่ความสุข สงบ ผ่อนคลาย

ในยุคที่ความเร่งรีบและความเครียดถาโถมเข้ามาในชีวิตประจำวัน การหาตัวช่วยที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้นเป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่หา และหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจคือ “ชาเขียว” เครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ต่อทั้งร่างกายและจิตใจ

ชาเขียว ไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มรสชาติละมุนที่ช่วยดับกระหาย แต่ยังอุดมไปด้วยสารสำคัญที่มีผลต่ออารมณ์และความรู้สึก โดยเฉพาะ “ธีอะนีน” กรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่พบมากในชาเขียว มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นคลื่นสมองอัลฟา ซึ่งสัมพันธ์กับภาวะผ่อนคลาย มีสมาธิ และลดความวิตกกังวล

การดื่มชาเขียวเป็นประจำจึงเปรียบเสมือนการมอบช่วงเวลาแห่งความสงบให้กับจิตใจ ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดจากการทำงาน หรือเรื่องราววุ่นวายต่างๆ ทำให้รู้สึกสงบและมีสมาธิมากขึ้น พร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ได้อย่างมีสติ

นอกจากนี้ ธีอะนีน ยังช่วยเพิ่มสารสื่อประสาทในสมอง เช่น โดปามีน และเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดี และมีความสุข อีกทั้งยังช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด ส่งผลให้อารมณ์โดยรวมดีขึ้น ลดความหงุดหงิด และรู้สึกสงบมากขึ้น

ไม่เพียงเท่านี้ ชาเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยชะลอวัย บำรุงผิวพรรณ และลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่เปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์อย่างแท้จริง

ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาตัวช่วยในการผ่อนคลาย เพิ่มสมาธิ และปรับอารมณ์ให้แจ่มใส “ชาเขียว” คือคำตอบที่ลงตัว เพียงแค่จิบเบาๆ ปล่อยใจไปกับรสชาติอันละมุน แล้วสัมผัสได้ถึงความสุข สงบ และผ่อนคลายที่แผ่ซ่านไปทั่วร่างกาย