ทำไมเป็นหวัดถึงปวดกล้ามเนื้อ

ไขข้อข้องใจ ทำไมหวัดถึงปวดกล้ามเนื้อ

เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายของเราติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ระบบภูมิคุ้มกันจะเริ่มทำงานเพื่อต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอมเหล่านี้ ซึ่งรวมถึงการปล่อยสารเคมีที่เรียกว่า “ไซโตไคน์” ไซโตไคน์มีบทบาทสำคัญในกระบวนการอักเสบ ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ ของหวัด เช่น น้ำมูกไหล คัดจมูก และไอ

เมื่อระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับการติดเชื้อ ไซโตไคน์จะถูกปล่อยออกมาในกระแสเลือด ไซโตไคน์เหล่านี้สามารถเดินทางไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามมา

นอกจากนี้ ร่างกายยังผลิตโปรตีนที่เรียกว่า “พรอสตาแกลนดิน” เมื่อติดเชื้อ พรอสตาแกลนดินจะทำให้เกิดการอักเสบและปวดเมื่อยในกล้ามเนื้อเช่นกัน

อาการปวดกล้ามเนื้อจากหวัดมักจะหายไปเองภายในไม่กี่วัน แต่ก็มีวิธีบรรเทาอาการได้ ดังนี้

• พักผ่อนให้เพียงพอ
• ดื่มน้ำมากๆ
• ประคบร้อนบริเวณที่ปวด

หากอาการปวดกล้ามเนื้อไม่ดีขึ้นหรือรุนแรงมาก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม

การป้องกันหวัดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการปวดเมื่อยที่เกี่ยวข้องกับหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถทำได้โดย

• ล้างมือบ่อยๆ
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ป่วย
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี