ทําไมถึงรู้สึกเหมือนฝันตลอดเวลา

โลกเบลอๆ เหมือนฝันไปหรือเปล่า? ความจริงที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความรู้สึก “เหมือนฝันตลอดเวลา”

รู้สึกเหมือนตัวเองกำลังเดินอยู่ในฉากภาพยนตร์เรื่องหนึ่ง สิ่งรอบข้างดูไม่จริง คนรอบข้างดูเหมือนตัวละคร สัมผัสต่างๆ เบาบางลง เหมือนมีแผ่นฟิล์มบางๆ กั้นอยู่ระหว่างคุณกับความเป็นจริง… นี่คือความรู้สึกที่หลายคนเคยประสบ และอาจทำให้เกิดความสับสน หวั่นวิตก และกังวลใจได้ แต่ความรู้สึก “เหมือนฝันตลอดเวลา” นี้ แท้จริงแล้วอาจเป็นสัญญาณเตือนบางอย่างที่ร่างกายกำลังส่งมา

อาการที่รู้สึกเหมือนอยู่ในความฝันตลอดเวลานี้ ในทางการแพทย์ อาจเกี่ยวข้องกับภาวะ Derealisation (ดีเรียลไลเซชัน) ซึ่งเป็นความผิดปกติทางการรับรู้ เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มอาการ Dissociative disorder (ความผิดปกติทางการแยกตัว) ภาวะนี้ จะทำให้ผู้ป่วยรู้สึกแปลกแยกจากความเป็นจริง รู้สึกว่าสิ่งรอบตัวดูไม่คุ้นเคย เหมือนอยู่ในความฝัน หรือเหมือนกำลังมองโลกผ่านกระจก นอกจากนี้ อาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ความรู้สึกห่างเหินจากตัวเอง ความรู้สึกไม่เชื่อมโยงกับอารมณ์ ความทรงจำพร่ามัว หรือแม้แต่การแยกตัวออกจากร่างกายตัวเองชั่วขณะ

ความรุนแรงของอาการ Derealisation แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอาจมีอาการเพียงเล็กน้อย เป็นครั้งคราว และไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันมากนัก แต่บางคนอาจมีอาการรุนแรง ส่งผลกระทบต่อการเรียน การทำงาน และความสัมพันธ์กับผู้อื่น ทำให้เกิดความเครียด วิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าตามมา

สิ่งสำคัญคือ หากคุณรู้สึกเหมือนฝันตลอดเวลา และอาการดังกล่าวส่งผลกระทบต่อคุณอย่างมีนัยสำคัญ หรือไม่หายไปเอง ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตโดยเร็วที่สุด แพทย์จะทำการประเมินอาการ วินิจฉัยหาสาเหตุ และให้การรักษาที่เหมาะสม ซึ่งอาจรวมถึง การบำบัดทางจิตวิทยา เช่น Cognitive Behavioral Therapy (CBT) หรือการใช้ยา ขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการ

อย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือนที่ร่างกายส่งมา การรับมือกับปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน และช่วยให้คุณกลับมามีชีวิตที่สมดุล มีความสุข และมีคุณภาพได้อีกครั้ง เพราะชีวิตที่แท้จริง ควรจะรู้สึก “จริง” ไม่ใช่ “เหมือนฝัน” ตลอดเวลา

หมายเหตุ: บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้และสร้างความเข้าใจ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ กรุณาปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องและเหมาะสมกับสภาวะของคุณ