ทําไมถึงแปรงฟันทุกวัน แต่ฟันยังผุอยู่

ทำไมแปรงฟันทุกวัน แต่ฟันยังผุอยู่? เรื่องน่ารู้ที่คนรักสุขภาพฟันต้องใส่ใจ

หลายคนคงเคยสงสัยว่าทำไมถึงแปรงฟันเป็นประจำทุกวัน แถมยังใส่ใจดูแลช่องปากเป็นอย่างดี แต่กลับพบว่ายังมีปัญหาฟันผุเกิดขึ้นได้อยู่ดี นั่นเป็นเพราะการแปรงฟันอย่างเดียว อาจยังไม่เพียงพอที่จะกำจัดปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดที่ทำให้เกิดฟันผุได้

ความจริงเบื้องหลังการแปรงฟัน:

• เทคนิคการแปรงฟันที่ไม่ถูกต้อง: การแปรงฟันที่ถูกวิธีมีความสำคัญอย่างมาก หลายคนอาจแปรงฟันเร็วเกินไป แปรงแรงเกินไป หรือละเลยบริเวณที่เข้าถึงยาก ทำให้คราบพลัคและเศษอาหารยังคงสะสมอยู่ตามซอกฟันและร่องเหงือก การแปรงฟันที่ถูกต้องควรใช้เวลาอย่างน้อย 2 นาที โดยแปรงเบาๆ เป็นวงกลมเล็กๆ ให้ทั่วทุกซี่ฟัน รวมถึงบริเวณลิ้นเพื่อลดแบคทีเรีย
• การละเลยการใช้ไหมขัดฟัน: แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงทุกซอกทุกมุมในช่องปากได้ โดยเฉพาะบริเวณซอกฟันที่แคบ การใช้ไหมขัดฟันจะช่วยกำจัดคราบพลัคและเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟัน ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาฟันผุ การใช้ไหมขัดฟันควรทำอย่างน้อยวันละครั้ง โดยเฉพาะก่อนนอน
• การบริโภคน้ำตาลและแป้งมากเกินไป: อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและแป้งสูง เป็นอาหารชั้นดีของแบคทีเรียในช่องปาก ซึ่งจะผลิตกรดออกมาทำลายเคลือบฟัน ทำให้เกิดฟันผุได้ง่าย การลดปริมาณน้ำตาลและแป้งในอาหาร รวมถึงการหลีกเลี่ยงการจิบน้ำหวานบ่อยๆ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุได้
• ภาวะน้ำลายน้อย: น้ำลายมีบทบาทสำคัญในการชะล้างเศษอาหารและปรับสมดุลความเป็นกรด-ด่างในช่องปาก ผู้ที่มีภาวะน้ำลายน้อย อาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุมากขึ้น เนื่องจากช่องปากมีความเป็นกรดสูง ทำให้เคลือบฟันถูกทำลายได้ง่าย ผู้ที่มีภาวะน้ำลายน้อยควรปรึกษาทันตแพทย์เพื่อหาสาเหตุและวิธีการแก้ไข
• ยาสีฟันที่ไม่เหมาะสม: การเลือกยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เป็นสิ่งสำคัญ ฟลูออไรด์ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเคลือบฟันและป้องกันฟันผุ ควรเลือกยาสีฟันที่มีปริมาณฟลูออไรด์ที่เหมาะสมตามช่วงอายุ และปรึกษาทันตแพทย์หากมีข้อสงสัย
• การตรวจสุขภาพช่องปากที่ไม่สม่ำเสมอ: การตรวจสุขภาพช่องปากกับทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือน ช่วยให้ตรวจพบปัญหาฟันผุได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น และทำการรักษาได้อย่างทันท่วงที รวมถึงรับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพช่องปากที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

สรุป:

การแปรงฟันทุกวันเป็นสิ่งสำคัญ แต่เพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะป้องกันฟันผุได้อย่างมีประสิทธิภาพ การดูแลสุขภาพช่องปากแบบองค์รวมโดยการแปรงฟันอย่างถูกวิธี ใช้ไหมขัดฟัน ลดการบริโภคน้ำตาลและแป้ง รวมถึงการตรวจสุขภาพช่องปากกับทันตแพทย์เป็นประจำ จะช่วยให้คุณมีสุขภาพช่องปากที่ดีและฟันที่แข็งแรงไปนานๆ