น็อคเบาหวานทำยังไง

การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน แม้ว่าการรักษาและการดูแลอย่างสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลต่ำได้ แต่ก็ยังมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะเตรียมพร้อมรับมือกับภาวะน้ำตาลต่ำ (Hypoglycemia) ด้วยความรู้และการเตรียมตัวอย่างเหมาะสม

รู้จักกับภาวะน้ำตาลต่ำ

ภาวะน้ำตาลต่ำเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าปกติ อาจเกิดขึ้นได้กับผู้ป่วยเบาหวานทุกประเภท โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ทานยาหรืออินซูลิน การรู้จักสัญญาณเตือนล่วงหน้าเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อการป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

สัญญาณเตือนภาวะน้ำตาลต่ำ

สัญญาณเตือนภาวะน้ำตาลต่ำมักมาอย่างรวดเร็วและอาจมีหลากหลายขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล สัญญาณที่พบบ่อย ได้แก่:

• มือสั่น: อาการสั่นของมืออาจเป็นสัญญาณแรกๆ ที่บ่งชี้ถึงภาวะน้ำตาลต่ำ
• ใจหวิว: ความรู้สึกใจเต้นเร็วหรือใจสั่น อาจเกิดความรู้สึกไม่สบายใจหรือวิตกกังวล
• เหงื่อออก: อาการเหงื่อออกอย่างผิดปกติ โดยเฉพาะที่หน้าผากหรือหลังคอ
• หิวมาก: ความหิวมากผิดปกติ
• อารมณ์เปลี่ยนแปลง: อาจเกิดอาการหงุดหงิด ฉุนเฉียว หรืออารมณ์แปรปรวน
• ปวดศีรษะ: อาการปวดศีรษะอย่างฉับพลัน
• มองเห็นภาพเบลอ: อาจมีปัญหาในการมองเห็นชัดเจน
• เหนื่อยล้า: ความรู้สึกเหนื่อยล้าผิดปกติ
• พูดลำบากหรือสับสน: อาจมีปัญหากับการพูดหรือความคิด
• หมดสติ: ในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้หมดสติ

เตรียมพร้อมรับมือ

หากคุณพบสัญญาณเหล่านี้ คุณควร:

• ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด: หากมีเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด ให้ตรวจระดับทันทีเพื่อยืนยัน
• ทานอาหารที่มีน้ำตาล: ทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอย่างรวดเร็ว เช่น น้ำตาลทราย น้ำผลไม้ หรืออาหารที่มีแป้ง เช่น ขนมปัง ขนมปังกรอบ หรือโยเกิร์ต
• พกกลูโคสเม็ดหรือเจล: เตรียมพร้อมด้วยกลูโคสเม็ดหรือเจลไว้ใกล้ตัว เพื่อใช้ในยามฉุกเฉิน การใช้กลูโคสเม็ดหรือเจลช่วยให้ระดับน้ำตาลกลับสู่ภาวะปกติได้รวดเร็ว
• แจ้งคนรอบข้าง: บอกคนใกล้ชิดหรือคนที่อยู่ด้วยให้ทราบถึงสัญญาณเตือนและวิธีการปฏิบัติตัวในยามฉุกเฉิน เพื่อการช่วยเหลืออย่างทันท่วงที
• ติดต่อแพทย์: หากอาการไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง ให้รีบติดต่อแพทย์หรือไปพบแพทย์ทันที

คำแนะนำเพิ่มเติม

• ตรวจสอบและปรับยา: ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อปรับแผนการรักษาและป้องกันภาวะน้ำตาลต่ำ เพื่อให้เหมาะสมกับความต้องการของแต่ละบุคคล
• การกินอาหารและออกกำลังกาย: ควบคุมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

การรู้จักภาวะน้ำตาลต่ำ การสังเกตสัญญาณเตือน และการเตรียมพร้อมรับมืออย่างทันท่วงที จะช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานสามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากภาวะน้ำตาลต่ำได้ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและแนวทางการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล