น้ำหนักลด ผิดปกติคือกี่โล

น้ำหนักลด…เรื่องที่มองข้ามไม่ได้: “กี่กิโล” ที่เรียกว่าผิดปกติ?

น้ำหนักตัวที่เปลี่ยนแปลงไป ถือเป็นสัญญาณสำคัญที่ร่างกายส่งมาบอกเราถึงสภาวะภายในที่อาจไม่ปกติ แม้ว่าการ “ลดน้ำหนัก” จะเป็นเป้าหมายของใครหลายคน แต่การลดน้ำหนักแบบ “ผิดปกติ” กลับเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่

แล้ว “กี่กิโล” ที่เรียกว่าน้ำหนักลดผิดปกติ?

โดยทั่วไปแล้ว การที่น้ำหนักลดลง มากกว่า 5 กิโลกรัม หรือ 10% ของน้ำหนักตัวเดิม ภายในระยะเวลา 1-2 เดือน โดยที่ไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนัก ถือว่าเข้าข่าย “น้ำหนักลดผิดปกติ” การที่น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วและไม่ทราบสาเหตุ มักเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังเผชิญกับภาวะที่ไม่สมดุล หรืออาจมีโรคบางอย่างกำลังพัฒนาอยู่ภายใน

ทำไมการ “ลดน้ำหนักผิดปกติ” ถึงน่ากังวล?

การลดน้ำหนักผิดปกติอาจมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ สาเหตุที่เป็นไปได้ เช่น:

• โรคเรื้อรัง: โรคเบาหวาน, โรคไทรอยด์เป็นพิษ, โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร (เช่น โรค Crohn’s หรือ ulcerative colitis), โรคติดเชื้อ (เช่น วัณโรค หรือ HIV) และโรคมะเร็งบางชนิด
• ปัญหาสุขภาพจิต: โรคซึมเศร้า, โรควิตกกังวล, โรคการกินผิดปกติ (เช่น ภาวะเบื่ออาหาร)
• ยาบางชนิด: ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงทำให้เบื่ออาหาร หรือส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหาร
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร: เช่น การดูดซึมสารอาหารผิดปกติ (malabsorption) ทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท: เช่น โรคพาร์กินสัน หรือโรคอัลไซเมอร์ อาจส่งผลต่อการรับประทานอาหาร

เมื่อไหร่ที่ควรปรึกษาแพทย์?

หากคุณสังเกตว่าตัวเองมีน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วและผิดปกติ โดยที่ไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนัก หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น:

• อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
• เบื่ออาหาร
• คลื่นไส้ อาเจียน
• ท้องเสีย หรือท้องผูกเรื้อรัง
• ไข้ต่ำๆ เรื้อรัง
• เหงื่อออกมากผิดปกติ โดยเฉพาะในเวลากลางคืน

สิ่งสำคัญที่สุดคือ การปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง แพทย์จะทำการตรวจร่างกาย ซักประวัติ และอาจต้องทำการตรวจเพิ่มเติม เช่น การตรวจเลือด การตรวจปัสสาวะ หรือการสแกนร่างกาย เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุที่ถูกต้อง และวางแผนการรักษาที่เหมาะสม

อย่ารอช้าที่จะดูแลสุขภาพตัวเอง การวินิจฉัยและการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาให้หายขาด หรือควบคุมอาการของโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ การใส่ใจกับสัญญาณที่ร่างกายส่งมา และการปรึกษาแพทย์เมื่อมีความผิดปกติเกิดขึ้น คือก้าวแรกที่สำคัญสู่สุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน