บริจาคเลือด ต้องพักกี่วัน

การบริจาคเลือด: ช่วงเวลาพักฟื้นที่เหมาะสม

การบริจาคเลือดเป็นการกระทำอันสูงส่งที่ช่วยเหลือชีวิตผู้คนได้ แต่การบริจาคแต่ละครั้งก็ส่งผลต่อร่างกายในระดับหนึ่ง จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพักฟื้นอย่างเหมาะสมเพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูและสร้างเม็ดเลือดใหม่

โดยทั่วไปแล้ว ผู้บริจาคเลือดควรพักผ่อนให้เพียงพอเป็นเวลา 24-48 ชั่วโมงหลังจากการบริจาค ในช่วงเวลานี้ ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากจนเกินไป รวมถึงการยกของหนักหรือการออกกำลังกายที่หนักหน่วง

การพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูระดับของเหลวและปริมาณเลือดให้กลับสู่ปกติได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันมีโอกาสฟื้นฟูอีกด้วย

นอกจากการพักผ่อนแล้ว ควรดื่มน้ำเปล่าให้มากเพื่อชดเชยของเหลวที่สูญเสียไประหว่างการบริจาคเลือด การดื่มน้ำช่วยเพิ่มปริมาณเลือดและช่วยให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ผู้บริจาคบางรายอาจรู้สึกเวียนศีรษะหรือหน้ามืดหลังการบริจาคเลือดซึ่งเป็นอาการปกติที่เกิดจากความดันโลหิตต่ำชั่วคราว ในกรณีนี้ ควรนั่งหรือเอนกายในท่านอนและจิบน้ำเกลือแร่หรือน้ำหวานช้าๆ หากอาการเหล่านี้ไม่ดีขึ้นหรือหากมีอาการอื่นๆ เช่น ปวดหัวอย่างรุนแรง ปวดท้อง หรือคลื่นไส้ ควรปรึกษาแพทย์ทันที