มีไข้อ่อนๆ กี่องศา

ไข้ต่ำ…แค่ไหนถึงควรเป็นห่วง? เส้นแบ่งบางๆ ระหว่างอาการเล็กน้อยกับสัญญาณเตือน

หลายคนคงเคยมีประสบการณ์ “มีไข้เบาๆ” แต่คำว่า “เบาๆ” นั้นวัดได้อย่างไร? ความจริงแล้ว ไข้เป็นกลไกการป้องกันตัวเองของร่างกายต่อการติดเชื้อ แต่เมื่อใดที่ไข้เริ่มรบกวนชีวิตประจำวัน เราควรเริ่มใส่ใจและหาสาเหตุ

โดยทั่วไป ไข้ต่ำจะอยู่ในช่วง 37.5 – 38.4 องศาเซลเซียส ถือเป็นช่วงที่ร่างกายกำลังต่อสู้กับเชื้อโรคเล็กๆน้อยๆ เช่น ไวรัสที่ทำให้เป็นหวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือแม้แต่การอักเสบเล็กน้อย อาการอื่นๆที่อาจพบร่วมด้วยได้แก่ เจ็บคอเล็กน้อย ปวดเมื่อยเนื้อตัว น้ำมูกไหล หรือไอแห้งๆ

ในกรณีที่ไข้อยู่ในช่วงนี้ การดูแลตัวเองเบื้องต้นเป็นสิ่งสำคัญ เน้นการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ดื่มน้ำอุ่นมากๆ เพื่อช่วยลดอุณหภูมิร่างกายและขับของเสีย รับประทานอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ผลไม้สุก เพื่อลดภาระของระบบทางเดินอาหาร และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แอลกอฮอล์ หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง

แต่เมื่อใดควรไปพบแพทย์?

แม้ไข้ต่ำจะดูไม่ร้ายแรง แต่ก็ควรสังเกตอาการอย่างใกล้ชิด หากมีอาการดังต่อไปนี้ ควรไปพบแพทย์ทันที:

• ไข้สูงขึ้นอย่างรวดเร็วและเกิน 38.5 องศาเซลเซียส: นี่อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อที่รุนแรงขึ้น
• ปวดศีรษะรุนแรง: อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อในสมองหรือภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ
• อาเจียนหรือท้องเสียอย่างรุนแรง: การสูญเสียน้ำอาจเป็นอันตรายได้
• มีผื่นขึ้นตามร่างกาย: อาจเป็นสัญญาณของโรคติดเชื้อบางชนิด
• หายใจลำบากหรือไอมากผิดปกติ: อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง
• ไข้ไม่ลดลงหลังจาก 3-5 วัน: การติดเชื้ออาจไม่ตอบสนองต่อการรักษาเบื้องต้น
• มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วยที่น่าเป็นห่วง: เช่น เวียนหัว หน้ามืด อ่อนเพลียอย่างมาก หรือมีอาการอื่นๆ ที่ผิดปกติจากเดิม

จำไว้ว่า การดูแลสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการสังเกตอาการของตัวเอง อย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือนของร่างกาย หากมีความกังวล การปรึกษาแพทย์เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้องและตรงตามอาการ อย่าปล่อยให้ไข้ต่ำกลายเป็นปัญหาใหญ่กว่าที่ควรจะเป็น