ร่างกายขาดน้ำตาลจะเป็นยังไง

เมื่อร่างกายขาดน้ำตาล: ผลกระทบที่มองข้ามไม่ได้

ระดับน้ำตาลในเลือด (Glucose) เปรียบเสมือนเชื้อเพลิงหลักของร่างกาย มันเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญสำหรับการทำงานของอวัยวะต่างๆ ตั้งแต่สมอง หัวใจ ไปจนถึงกล้ามเนื้อ เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำกว่าเกณฑ์ปกติ (โดยทั่วไปต่ำกว่า 70 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร) ภาวะนี้เรียกว่า ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemia) และส่งผลกระทบต่อร่างกายได้อย่างรุนแรง มากกว่าแค่ความหิวและความอ่อนเพลียตามที่หลายคนเข้าใจ

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำนั้นมีความหลากหลาย และขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น ความเร็วในการลดลงของระดับน้ำตาล ความรุนแรงของภาวะน้ำตาลต่ำ และสุขภาพโดยรวมของแต่ละบุคคล อาการอาจปรากฏอย่างค่อยเป็นค่อยไป หรือเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและรุนแรงก็ได้

อาการเบื้องต้นที่พบได้บ่อย ได้แก่:

• ความหิวโหยอย่างรุนแรง: เป็นอาการแรกๆ ที่บ่งชี้ว่าร่างกายกำลังขาดพลังงาน
• ความอ่อนเพลียและเหนื่อยล้า: ร่างกายขาดเชื้อเพลิง จึงทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ
• เวียนศีรษะและหน้ามืด: สมองต้องการน้ำตาลเป็นอย่างมาก เมื่อขาดแคลนจึงส่งผลให้เกิดอาการเหล่านี้
• เหงื่อออกมากผิดปกติ: ร่างกายพยายามดึงพลังงานสำรองออกมา ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทอัตโนมัติ
• ใจสั่นหรือหัวใจเต้นเร็ว: เป็นกลไกการตอบสนองของร่างกายเพื่อพยายามเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
• สั่นหรือมือไม้สั่น: เป็นผลมาจากการขาดพลังงานในกล้ามเนื้อ
• ความกระวนกระวายใจหรือหงุดหงิด: การขาดน้ำตาลส่งผลต่อการทำงานของสมอง ทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวน
• ปวดศีรษะ: สมองได้รับพลังงานไม่เพียงพอ

อาการรุนแรงที่อาจเกิดขึ้นได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที:

• สับสนและพูดไม่ชัด: สมองขาดพลังงานอย่างรุนแรง ส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท
• หมดสติ: เป็นอาการร้ายแรงที่อาจนำไปสู่ภาวะอันตรายถึงชีวิตได้
• ชัก: การขาดน้ำตาลในเลือดอย่างรุนแรงอาจกระตุ้นให้เกิดอาการชักได้

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ:

• โรคเบาหวาน: ผู้ป่วยโรคเบาหวานโดยเฉพาะผู้ที่ใช้ยาฉีดอินซูลินมีความเสี่ยงสูง
• การรับประทานอาหารไม่สม่ำเสมอ: การอดอาหารหรือเว้นระยะห่างระหว่างมื้ออาหารนานเกินไป
• การดื่มแอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์สามารถไปรบกวนการผลิตน้ำตาลในร่างกายได้
• การออกกำลังกายหนัก: การออกกำลังกายอย่างหนักทำให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น
• การใช้ยาบางชนิด: ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงที่ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

หากคุณพบอาการใดๆ ดังกล่าวข้างต้น ควรตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดทันที และหากพบว่าระดับน้ำตาลต่ำ ควรทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอย่างรวดเร็ว เช่น น้ำผึ้ง น้ำตาลทราย ขนมหวาน เพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างเร่งด่วน ในกรณีที่อาการรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์หรือส่งโรงพยาบาลโดยทันที การรู้จักอาการและการป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อรักษาสุขภาพและความปลอดภัยของร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ