สาเหตุของโรคจากการทำงานด้านกายภาพมีอะไรบ้าง

โรคจากการทำงานด้านกายภาพ: ปัญหาสุขภาพที่มองข้ามไม่ได้

โรคจากการทำงานด้านกายภาพ หมายถึง ปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นเนื่องจากการปฏิบัติงานที่มีลักษณะซ้ำซาก ใช้แรงกายมาก หรือสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บปวด อักเสบ หรือเสื่อมสภาพในระบบต่างๆ ของร่างกาย ปัญหาเหล่านี้ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของบุคคลแต่ยังก่อให้เกิดความสูญเสียทางเศรษฐกิจและสังคมอีกด้วย ปัจจัยที่นำไปสู่โรคจากการทำงานด้านกายภาพนั้นมีหลากหลาย ไม่ใช่เพียงแค่การยกของหนัก หรือการอยู่ในท่าทางไม่ถูกต้องเท่านั้น

ปัจจัยหลักๆ ที่ทำให้เกิดโรคจากการทำงานด้านกายภาพ ได้แก่:

• การทำงานซ้ำๆ (Repetitive Strain Injury): การเคลื่อนไหวซ้ำๆ เช่น การพิมพ์ การประกอบชิ้นส่วน การทำงานกับคอมพิวเตอร์ เป็นเวลานานๆ จะก่อให้เกิดอาการปวด อักเสบ และเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อ อาการเหล่านี้พบได้ทั่วไปในผู้ที่ทำงานในโรงงาน หรือผู้ที่ทำงานออฟฟิศนานๆ เช่น ปวดข้อมือ ปวดคอ ปวดไหล่ อาการเส้นประสาทอักเสบ

• การยกของหนักและการจัดการวัสดุ: การยกของที่หนัก หรือไม่ถูกวิธี ส่งผลต่อกระดูกสันหลัง และกล้ามเนื้อหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการยกของที่ไม่ถูกศูนย์ถ่วงหรือการงอหลัง อาจทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดคอ หรือปัญหาอื่นๆ เช่น การเคลื่อนกระดูก ปวดดิสก์

• การทำงานในท่าทางไม่เหมาะสม: การทำงานในท่าทางนั่ง ยืน หรือย่อตัวเป็นเวลานานโดยไม่มีการพักผ่อน จะก่อให้เกิดความเครียดต่อกล้ามเนื้อและข้อต่อ ทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดเอ็นร้อยหวาย และอาการอื่นๆ การนั่งทำงานนานๆ ที่ไม่มีการปรับเปลี่ยนท่าทาง อาจทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดต้นขา และปัญหาสุขภาพอื่นๆ

• การสัมผัสกับความร้อนหรือความเย็นจัด: การทำงานในสภาพแวดล้อมที่ร้อนจัด หรือเย็นจัดเกินไป อาจทำให้เกิดการสูญเสียความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ส่งผลให้เกิดอาการปวด หรือเสื่อมสภาพ เช่น อาการปวดข้อ อักเสบกล้ามเนื้อ

• การสัมผัสเสียงดัง: เสียงดังเกินมาตรฐานเป็นเวลานานๆ อาจทำให้เกิดการสูญเสียการได้ยิน อาการปวดศีรษะ และความเครียด การทำงานในโรงงานอุตสาหกรรมที่เกี่ยวข้องกับเครื่องจักรเสียงดัง เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก

• การขาดการพักผ่อนและการออกกำลังกาย: การทำงานหนักติดต่อกันโดยไม่มีการพักผ่อนเพียงพอ และการขาดการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย และเพิ่มโอกาสในการเกิดอาการปวด กล้ามเนื้ออ่อนล้า และปัญหาสุขภาพอื่นๆ

การป้องกันโรคจากการทำงานด้านกายภาพ:

เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคจากการทำงานด้านกายภาพ จำเป็นต้องมีการป้องกันอย่างจริงจัง เช่น การจัดเตรียมอุปกรณ์ที่เหมาะสม การฝึกอบรมการทำงานที่ถูกวิธี การจัดสภาพแวดล้อมการทำงานที่ปลอดภัย และการพักผ่อนให้เพียงพอ การมีสุขภาพที่ดีโดยรวม การออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการรับประทานอาหารที่ดี ก็ช่วยลดความเสี่ยงได้เช่นกัน

การตระหนักถึงสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ จะช่วยให้เราสามารถป้องกันและแก้ไขปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการทำงานด้านกายภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งเสริมสุขภาพที่ดีและยั่งยืน ทั้งต่อตัวบุคคลและสังคม