อาการดีดกาแฟ เป็นยังไง

อาการดีดกาแฟ: เมื่อความเข้มข้นเกินลิมิต

กาแฟ…เครื่องดื่มหอมกรุ่นที่หลายคนขาดไม่ได้ในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเพื่อปลุกความสดชื่นในยามเช้า เติมพลังในยามบ่าย หรือสร้างบรรยากาศในการพบปะสังสรรค์ แต่เบื้องหลังความหอมกรุ่นและรสชาติเข้มข้น กาแฟก็มีด้านมืดที่หลายคนอาจมองข้าม นั่นคือ “อาการดีดกาแฟ”

อาการดีดกาแฟ หรือที่เรียกกันอย่างเป็นทางการว่า Caffeine Intoxication เป็นภาวะที่เกิดขึ้นจากการบริโภคคาเฟอีนในปริมาณมากเกินไป ซึ่งคาเฟอีนนี้เป็นสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ร่างกายตื่นตัวและกระปรี้กระเปร่า แต่เมื่อได้รับในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้

อาการดีดกาแฟนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น ปริมาณกาแฟที่ดื่ม ความไวต่อคาเฟอีน น้ำหนักตัว และสุขภาพโดยรวม แต่โดยทั่วไปแล้ว อาการที่พบบ่อยได้แก่:

• ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว: รู้สึกเหมือนหัวใจเต้นแรงและเร็วผิดปกติ บางรายอาจมีอาการใจสั่นรัวจนรู้สึกไม่สบาย
• กระวนกระวาย วิตกกังวล: รู้สึกกระสับกระส่าย ไม่สามารถอยู่นิ่งได้ อาจมีอาการวิตกกังวล คิดมาก และกังวลเกินเหตุ
• มือสั่น ตัวสั่น: กล้ามเนื้อสั่น ควบคุมการเคลื่อนไหวได้ยาก โดยเฉพาะมือและนิ้วมือ
• นอนไม่หลับ: คาเฟอีนรบกวนการนอนหลับ ทำให้หลับยาก หรือหลับไม่สนิท
• ปวดหัว เวียนศีรษะ: บางรายอาจมีอาการปวดหัว คลื่นไส้ เวียนศีรษะ ร่วมด้วย
• ปัสสาวะบ่อย: คาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น
• อารมณ์แปรปรวน: บางรายอาจมีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย หรืออารมณ์เสียโดยไม่มีสาเหตุ

แม้ว่าอาการดีดกาแฟส่วนใหญ่มักจะหายไปเองภายในไม่กี่ชั่วโมง แต่หากมีอาการรุนแรงหรือเป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง

การดื่มกาแฟอย่างพอเหมาะ และรู้จักสังเกตอาการของตนเอง เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับกาแฟได้อย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องกังวลกับอาการดีดกาแฟ และได้รับประโยชน์จากกาแฟอย่างแท้จริง. อย่าลืมว่า “อะไรที่มากเกินไป ก็ย่อมไม่ดี” แม้แต่กาแฟที่หอมกรุ่นก็ตาม.