อเมริกาโน คาเฟอีนเท่าไร

อเมริกาโน: ปริมาณคาเฟอีนที่ไม่ใช่แค่ “แรง” แต่คือ “ใช่” สำหรับคุณ

หลายคนเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟ และอเมริกาโนก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกยอดนิยม ด้วยรสชาติเข้มข้นที่ช่วยปลุกความสดชื่น แต่คำถามที่หลายคนสงสัยก็คือ อเมริกาโนมีคาเฟอีนเท่าไหร่กันแน่? คำตอบนั้นไม่ได้ตายตัวเสมอไป เพราะปริมาณคาเฟอีนในอเมริกาโนขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย

ปัจจัยที่ส่งผลต่อปริมาณคาเฟอีนในอเมริกาโน:

• ชนิดของเมล็ดกาแฟ: เมล็ดกาแฟอาราบิก้า (Arabica) มักจะมีคาเฟอีนน้อยกว่าเมล็ดกาแฟโรบัสต้า (Robusta) ซึ่งส่งผลต่อปริมาณคาเฟอีนโดยรวมของอเมริกาโน
• วิธีการคั่ว: ระดับการคั่วที่เข้มขึ้น มักจะทำให้ปริมาณคาเฟอีนลดลงเล็กน้อย เนื่องจากความร้อนจะทำลายคาเฟอีนบางส่วน
• ปริมาณกาแฟที่ใช้: ยิ่งใช้กาแฟในปริมาณมาก ปริมาณคาเฟอีนก็จะสูงขึ้นตามไปด้วย
• ขนาดของช็อตเอสเพรสโซ: อเมริกาโนทำจากการผสมเอสเพรสโซกับน้ำร้อน ดังนั้นขนาดของช็อตเอสเพรสโซก็มีผลต่อปริมาณคาเฟอีน
• สัดส่วนของน้ำ: การเพิ่มน้ำลงในอเมริกาโนไม่ได้ลดปริมาณคาเฟอีนโดยรวม แต่จะช่วยเจือจางความเข้มข้นของคาเฟอีนในแต่ละครั้งที่ดื่ม

แล้วอเมริกาโน “ปกติ” มีคาเฟอีนเท่าไหร่?

โดยทั่วไป อเมริกาโนขนาดมาตรฐาน (ประมาณ 12 ออนซ์ หรือ 355 มิลลิลิตร) ที่ทำจากเอสเพรสโซ 2 ช็อต มักจะมีคาเฟอีนอยู่ระหว่าง 60-150 มิลลิกรัม อย่างไรก็ตาม ค่าเหล่านี้เป็นเพียงค่าประมาณเท่านั้น

ทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการคาเฟอีนน้อย:

สำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงคาเฟอีนในปริมาณสูง ยังมีทางเลือกที่น่าสนใจ เช่น กาแฟดำเย็นผสมนมอัลมอนด์สูตรพิเศษ ตามที่กล่าวมาข้างต้น ซึ่งมีปริมาณคาเฟอีนเพียง 30 มิลลิกรัมต่อ 150 มิลลิลิตร ถือเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับ:

• ผู้ที่ไวต่อคาเฟอีน: เหมาะสำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟแล้วใจสั่น หรือมีอาการนอนไม่หลับ
• ผู้ที่ต้องการดื่มกาแฟในช่วงบ่ายหรือเย็น: ปริมาณคาเฟอีนที่น้อยกว่า ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับรสชาติของกาแฟได้โดยไม่กระทบต่อการนอนหลับ
• ผู้ที่ต้องการควบคุมปริมาณคาเฟอีน: เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ และต้องการจำกัดปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับในแต่ละวัน

ทำไมกาแฟดำเย็นผสมนมอัลมอนด์สูตรพิเศษจึงน่าสนใจ:

นอกจากปริมาณคาเฟอีนที่น้อยแล้ว กาแฟดำเย็นผสมนมอัลมอนด์สูตรพิเศษยังมีข้อดีอื่นๆ อีกมากมาย:

• รสชาติกลมกล่อม: นมอัลมอนด์ช่วยเพิ่มความนุ่มนวลให้กับรสชาติกาแฟ ทำให้ไม่ขมจนเกินไป
• สดชื่น: เหมาะสำหรับดื่มในวันที่อากาศร้อน ช่วยดับกระหายและเติมพลัง
• กลิ่นหอมละมุน: นมอัลมอนด์และกาแฟที่คัดสรรมาอย่างดี มอบกลิ่นหอมที่น่าดึงดูด
• ทางเลือกเพื่อสุขภาพ: นมอัลมอนด์มีแคลอรี่ต่ำ และมีวิตามินอีสูง

สรุป:

ปริมาณคาเฟอีนในอเมริกาโนนั้นไม่แน่นอน ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย แต่หากคุณกำลังมองหาทางเลือกที่ให้ความสดชื่น พร้อมปริมาณคาเฟอีนที่น้อยกว่า กาแฟดำเย็นผสมนมอัลมอนด์สูตรพิเศษก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ ที่จะทำให้คุณเพลิดเพลินกับรสชาติกาแฟได้อย่างสบายใจ

เคล็ดลับเพิ่มเติม: หากคุณกังวลเกี่ยวกับปริมาณคาเฟอีนในกาแฟที่คุณดื่ม ลองสอบถามบาริสต้าเกี่ยวกับชนิดของเมล็ดกาแฟและปริมาณที่ใช้ในการทำเครื่องดื่มของคุณ เพื่อให้คุณสามารถเลือกกาแฟที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณได้มากที่สุด