เบาหวาน ทําให้เกิดโรคอะไรบ้าง

เบาหวาน: มหันตภัยเงียบที่ไม่ได้มีแค่เรื่อง “หวาน”

เบาหวาน… ชื่อนี้อาจฟังดูเหมือนโรคที่เกี่ยวข้องกับความหวานเพียงอย่างเดียว แต่ความจริงแล้วเบาหวานที่ไม่ได้รับการควบคุมดูแลอย่างเหมาะสม กลับเป็นต้นเหตุของปัญหาสุขภาพมากมายที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างร้ายแรง เปรียบเสมือนมหันตภัยเงียบที่ค่อยๆ กัดกินสุขภาพทีละน้อย จนนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่อาจถึงแก่ชีวิตได้

บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจผลกระทบที่เบาหวานสามารถก่อให้เกิด และเน้นย้ำถึงความสำคัญของการดูแลตนเองเพื่อป้องกันภัยร้ายนี้

เบาหวาน: มากกว่าแค่ระดับน้ำตาลที่สูง

เมื่อร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอ หรือไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรังนี้เองที่เป็นจุดเริ่มต้นของปัญหามากมาย ดังนี้

• โรคหัวใจและหลอดเลือด: เบาหวานทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งตัวและตีบตัน (atherosclerosis) ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือด, โรคหลอดเลือดสมองตีบ, และโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายอุดตัน ผู้ป่วยเบาหวานจึงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนทั่วไปถึง 2-4 เท่า

• โรคไต: น้ำตาลในเลือดที่สูงเกินไปสามารถทำลายหน่วยกรองของไต ทำให้ไตไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นำไปสู่ภาวะไตเสื่อมเรื้อรัง และอาจต้องได้รับการฟอกไตในที่สุด

• โรคตา: เบาหวานสามารถทำลายหลอดเลือดเล็กๆ ในจอประสาทตา (diabetic retinopathy) ทำให้การมองเห็นค่อยๆ แย่ลง และอาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นอย่างถาวร นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจกและต้อหิน

• โรคระบบประสาท: น้ำตาลในเลือดสูงสามารถทำลายเส้นประสาททั่วร่างกาย (diabetic neuropathy) ทำให้เกิดอาการชา, เจ็บแปลบ, หรือแสบร้อนที่เท้าและมือ นอกจากนี้ยังอาจส่งผลกระทบต่อระบบประสาทอัตโนมัติ ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร, การควบคุมความดันโลหิต, และการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ

• แผลหายยาก: ผู้ป่วยเบาหวานมักมีปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้แผลหายช้า และเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เท้า ซึ่งอาจนำไปสู่การตัดขาในที่สุด

ป้องกันก่อนสาย: ดูแลสุขภาพเพื่อชีวิตที่ยืนยาว

ถึงแม้ว่าเบาหวานจะเป็นโรคเรื้อรังที่ต้องดูแลอย่างต่อเนื่อง แต่การจัดการเบาหวานอย่างมีประสิทธิภาพสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้อย่างมาก สิ่งสำคัญคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและดูแลสุขภาพ ดังนี้

• ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ: เพื่อติดตามและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: เน้นผัก, ผลไม้, ธัญพืชไม่ขัดสี, และโปรตีนไม่ติดมัน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง, ไขมันสูง, และแปรรูป

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

• ปรึกษาแพทย์อย่างสม่ำเสมอ: เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่ถูกต้องเหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล

สรุป

เบาหวานไม่ใช่แค่เรื่องของระดับน้ำตาลที่สูง แต่เป็นภัยเงียบที่สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงมากมาย การตระหนักถึงความเสี่ยงและดูแลสุขภาพอย่างจริงจังด้วยการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดสม่ำเสมอ, รับประทานอาหารที่มีประโยชน์, ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ, และปรึกษาแพทย์ จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพชีวิตที่ดีต่อไปได้