เป็นพังผืดที่ไหล่รักษายังไง

ไหล่แข็ง ไหล่ติด… แก้ไขพังผืดที่ไหล่อย่างไรดี?

อาการไหล่แข็งหรือไหล่ติด เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน มักเกิดจากการอักเสบและการสร้างพังผืด (Adhesions) ภายในข้อไหล่ ทำให้เกิดความเจ็บปวด การเคลื่อนไหวลำบาก และจำกัดช่วงการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะการรักษาพังผืดที่ไหล่นั้นมีหลากหลายวิธี การเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับสาเหตุ ความรุนแรงของอาการ และประวัติทางการแพทย์ของผู้ป่วย ซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยประเมินและวางแผนการรักษาให้เหมาะสมที่สุด

วิธีการรักษาพังผืดที่ไหล่

การรักษาพังผืดที่ไหล่จะเริ่มจากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมก่อน โดยเน้นการลดอาการปวดและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ ซึ่งประกอบด้วย:

• การบริหารกล้ามเนื้อและการกายภาพบำบัด: นี่เป็นวิธีการรักษาเบื้องต้นที่สำคัญที่สุด แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อไหล่ เพิ่มความยืดหยุ่น และปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหว การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดการก่อตัวของพังผืดและป้องกันการเกิดซ้ำ การฝึกฝนควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่เบาๆ และค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นขึ้นตามความสามารถของร่างกาย

• การรักษาด้วยคลื่นกระแทก (Extracorporeal Shock Wave Therapy – ESWT): เป็นวิธีการรักษาที่ใช้คลื่นเสียงความถี่สูงส่งผ่านไปยังบริเวณที่เกิดพังผืด เพื่อกระตุ้นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ลดอาการอักเสบ และช่วยให้พังผืดคลายตัว วิธีนี้ใช้ได้ผลดีกับผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรัง แต่ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

• การกระตุ้นด้วยแม่เหล็ก (Pulsed Electromagnetic Field Stimulation – PEMFS): เป็นอีกหนึ่งวิธีการรักษาทางกายภาพบำบัดที่ใช้สนามแม่เหล็กไฟฟ้ากระตุ้นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ลดการอักเสบ และช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ซึ่งอาจช่วยในการลดอาการปวดและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อไหล่

• การฉีดยา: ในบางกรณี แพทย์อาจพิจารณาฉีดยาเข้าข้อไหล่เพื่อลดอาการอักเสบ เช่น ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ แต่ควรระมัดระวังเนื่องจากการฉีดยาอาจมีผลข้างเคียงได้ และไม่ใช่ทางเลือกหลักในการรักษาพังผืด

หากวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่ประสบความสำเร็จ แพทย์อาจพิจารณาการผ่าตัดเพื่อกำจัดพังผืดที่ก่อตัว แต่การผ่าตัดเป็นทางเลือกสุดท้าย และมีโอกาสที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ จึงควรพิจารณาอย่างรอบคอบ

การป้องกันการเกิดพังผืดที่ไหล่

การป้องกันนั้นสำคัญกว่าการรักษาเสมอ ดังนั้นควรหมั่นดูแลสุขภาพข้อไหล่ด้วยการ:

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• รักษาสุขภาพกายให้แข็งแรง หลีกเลี่ยงการยกของหนักหรือการเคลื่อนไหวที่รุนแรง
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อบำรุงสุขภาพข้อต่อ
• พักผ่อนให้เพียงพอ

การรักษาพังผืดที่ไหล่ ต้องอาศัยความอดทนและความร่วมมือระหว่างผู้ป่วยและแพทย์ การเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม การปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่จะนำไปสู่การฟื้นฟูสภาพร่างกายและกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุข

หมายเหตุ: บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้เบื้องต้นเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากมีอาการไหล่แข็งหรือไหล่ติด ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการวินิจฉัยและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของตนเอง