เอ็นอักเสบ นานสุดกี่วัน

เอ็นอักเสบ นานสุดกี่วัน? ปล่อยไว้นาน อันตรายกว่าที่คิด!

เอ็นอักเสบ (Tendonitis) เป็นอาการที่พบได้บ่อย เกิดจากการใช้งานเอ็นซ้ำๆ หรือการบาดเจ็บเฉียบพลัน ทำให้เอ็นเกิดการอักเสบ บวม และปวด มักพบในกลุ่มคนที่ทำงานที่ต้องใช้งานกล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ นักกีฬา หรือผู้สูงอายุ

หลายคนเข้าใจผิด คิดว่าเอ็นอักเสบเป็นเรื่องเล็กน้อย พักสักพักก็หายเอง จริงๆ แล้วหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อาจนำไปสู่ปัญหาเรื้อรัง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ในระยะยาว

เอ็นอักเสบ นานสุดกี่วัน?

โดยทั่วไป อาการเอ็นอักเสบเฉียบพลันมักจะดีขึ้นภายใน 1-2 สัปดาห์ ด้วยการดูแลตัวเองเบื้องต้น เช่น

• พักการใช้งาน บริเวณที่ปวด
• ประคบเย็น บริเวณที่ปวด ประมาณ 15-20 นาที ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง
• ยกบริเวณที่ปวดให้สูง เพื่อลดอาการบวม
• รับประทานยาแก้ปวด ตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร

แต่!! หากดูแลตัวเองเบื้องต้นแล้ว อาการไม่ดีขึ้นภายใน 1-2 สัปดาห์ หรือมีอาการรุนแรงมากขึ้น เช่น ปวด บวม แดง ร้อน หรือมีไข้ ควรรีบพบแพทย์ทันที

อันตรายของเอ็นอักเสบเรื้อรัง

หากปล่อยให้เอ็นอักเสบเรื้อรัง อาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ ดังนี้

• เอ็นฉีกขาด เนื่องจากเอ็นที่อักเสบเรื้อรังมีความแข็งแรงลดลง
• ข้อติดแข็ง เกิดจากพังผืดที่ยึดติดบริเวณเอ็น
• การเคลื่อนไหวผิดปกติ ส่งผลต่อการทำงานของข้อต่อ
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง เนื่องจากการใช้งานกล้ามเนื้อลดลง

การรักษาเอ็นอักเสบ

แพทย์จะวินิจฉัยอาการเอ็นอักเสบจากประวัติการเจ็บป่วย การตรวจร่างกาย และอาจพิจารณาส่งตรวจเพิ่มเติม เช่น เอกซเรย์ อัลตราซาวนด์ หรือ MRI

วิธีการรักษาเอ็นอักเสบมีหลากหลาย ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ เช่น

• การรักษาแบบไม่ผ่าตัด เช่น การรับประทานยา กายภาพบำบัด การฉีดยา
• การผ่าตัด ในกรณีที่รักษาแบบไม่ผ่าตัดไม่ได้ผล

ป้องกันเอ็นอักเสบได้อย่างไร?

• ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เป็นประจำก่อนและหลังออกกำลังกาย
• เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• หลีกเลี่ยงการใช้งานกล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ เป็นเวลานาน
• ปรับอิริยาบถในการทำงาน ให้อยู่ในท่าทางที่ถูกต้อง
• ควบคุมน้ำหนัก ไม่ให้อ้วนหรือน้ำหนักเกิน

การดูแลสุขภาพเอ็นให้แข็งแรงอยู่เสมอ รวมถึงการสังเกตความผิดปกติของร่างกาย และพบแพทย์เมื่อมีอาการผิดปกติ จะช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของเอ็นอักเสบได้