โรคกระดูกพรุนอาการเป็นยังไง

เงียบเชียบแต่ร้ายกาจ: ทำความรู้จักโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนนั้นเปรียบเสมือนศัตรูที่เงียบเชียบและค่อยๆ ซึมลึกเข้าสู่ร่างกาย แม้จะไม่แสดงอาการในระยะแรก แต่ความร้ายกาจของมันกลับยิ่งใหญ่ เมื่อกระดูกเริ่มบางลง ความเสี่ยงต่อการหัก ความเจ็บปวด และการสูญเสียความสามารถในการเคลื่อนไหว ก็ตามมาติดๆ

อาการของโรคกระดูกพรุนอาจไม่ปรากฏชัดเจนในช่วงแรก แต่เมื่อกระดูกบางลงอย่างต่อเนื่อง คุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ได้:

• ส่วนสูงลดลง: กระดูกสันหลังที่เปราะบางอาจยุบตัวลง ทำให้ส่วนสูงลดลงอย่างเห็นได้ชัด
• หลังค่อม: การยุบตัวของกระดูกสันหลังทำให้หลังงอ ดูเหมือนคนหลังค่อม
• ปวดกระดูกแบบลึกๆ: ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นที่บริเวณกระดูกหลัง ขา และอาจรุนแรงขึ้นเมื่อเคลื่อนไหว
• กระดูกหักง่าย: แม้จากการล้มเพียงเล็กน้อย หรือการกระแทกที่ไม่รุนแรง กระดูกก็อาจหักได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณสะโพก กระดูกสันหลัง และข้อมือ

สาเหตุของโรคกระดูกพรุนมีหลากหลาย ทั้งปัจจัยภายในและภายนอกร่างกาย เช่น:

• อายุที่มากขึ้น: กระดูกจะสูญเสียความหนาแน่นตามอายุ โดยเฉพาะในผู้หญิงหลังหมดประจำเดือน
• พันธุกรรม: บางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่าคนอื่นๆ
• การขาดแคลเซียมและวิตามินดี: สารอาหารสำคัญเหล่านี้ช่วยในการสร้างความแข็งแรงของกระดูก
• ฮอร์โมน: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ฮอร์โมนเพศหญิง อาจส่งผลต่อความหนาแน่นของกระดูก
• พฤติกรรม: การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการขาดการออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนไม่ได้เป็นโรคร้ายแรงหากได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง การวินิจฉัยในระยะแรก การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี รวมถึงการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม สามารถช่วยชะลอการสูญเสียมวลกระดูก ลดความเสี่ยงต่อการหัก และช่วยให้คุณมีชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพกระดูก อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ การตรวจเช็คสุขภาพเป็นประจำ จะช่วยให้คุณรู้ถึงความเสี่ยง และรับการรักษาที่เหมาะสมก่อนที่โรคจะลุกลาม