โรคนอนทั้งวันคืออะไร

โรคนอนทั้งวัน: มากกว่าแค่ง่วง…สัญญาณเตือนที่ต้องใส่ใจ

อาการง่วงนอนเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นหลังอาหารมื้อใหญ่ หรือช่วงที่ร่างกายอ่อนล้าจากการทำงานหนัก แต่หากอาการง่วงนอนนั้นเกิดขึ้นบ่อยครั้ง เรื้อรัง จนกระทั่งแทบจะใช้ชีวิตอยู่กับการนอนทั้งวัน นั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาที่ซ่อนอยู่ และไม่ควรละเลย

โรคนอนทั้งวันคืออะไร?

คำว่า “โรคนอนทั้งวัน” อาจไม่ได้เป็นชื่อโรคที่เฉพาะเจาะจง แต่เป็นคำที่ใช้เรียกกลุ่มอาการที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับมากเกินไป หรือภาวะง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน (Excessive Daytime Sleepiness – EDS) ซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างมาก แตกต่างจากอาการง่วงนอนปกติทั่วไปตรงที่ ผู้ที่มีอาการดังกล่าวจะรู้สึกง่วงตลอดเวลา แม้จะนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอแล้วก็ตาม

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนมากผิดปกติ?

สาเหตุของอาการง่วงนอนมากผิดปกตินั้นมีได้หลากหลาย และบางครั้งก็ยากที่จะระบุได้อย่างชัดเจน แต่สาเหตุที่พบได้บ่อยมีดังนี้:

• ปัญหาสุขภาพ: อย่างที่กล่าวไปข้างต้น อาการง่วงนอนมากผิดปกติอาจเป็นสัญญาณของโรคต่างๆ เช่น โรคโลหิตจาง ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือแม้กระทั่งภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) ซึ่งทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลงและส่งผลให้ง่วงนอนในเวลากลางวัน
• ปัญหาการนอนหลับ: โรคเกี่ยวกับการนอนหลับโดยตรง เช่น โรค narcolepsy (โรคลมหลับ) หรือ restless legs syndrome (อาการขาอยู่ไม่สุข) ล้วนส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับและทำให้เกิดอาการง่วงนอนมากผิดปกติได้
• ผลข้างเคียงจากยา: ยาบางชนิด เช่น ยาแก้แพ้ ยาลดความดันโลหิต หรือยาแก้ซึมเศร้า อาจมีผลข้างเคียงทำให้เกิดอาการง่วงนอน
• วิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสม: การนอนหลับไม่เป็นเวลา การดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนมากเกินไป การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล หรือการขาดการออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับและทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้
• ภาวะทางจิตใจ: ความเครียด ความวิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า ก็สามารถส่งผลต่อการนอนหลับและทำให้เกิดอาการง่วงนอนมากผิดปกติได้

เมื่อไหร่ที่ควรปรึกษาแพทย์?

หากคุณมีอาการง่วงนอนมากผิดปกติเป็นประจำ รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง หรือส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม โดยแพทย์อาจทำการตรวจร่างกาย ตรวจเลือด หรือตรวจการนอนหลับ (Sleep Study) เพื่อวินิจฉัยโรค

อย่ามองข้ามอาการง่วงนอนเรื้อรัง

อาการง่วงนอนมากผิดปกติไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย และไม่ควรปล่อยปละละเลย เพราะอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตในระยะยาวได้ การปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม จะช่วยให้คุณกลับมามีชีวิตชีวาและสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง

จำไว้ว่า: การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและมีคุณภาพ คือรากฐานสำคัญของสุขภาพที่ดี การใส่ใจและดูแลสุขภาพการนอนหลับของคุณ จะช่วยให้คุณมีพลังงานและสุขภาพที่ดีไปพร้อมๆ กัน