โรคเอ็นซีดีคืออะไร

โรค NCDs: ภัยเงียบที่คืบคลานสุขภาพคนไทย

โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs (Non-Communicable Diseases) กำลังกลายเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพของคนไทยและผู้คนทั่วโลกอย่างร้ายแรง แตกต่างจากโรคติดต่อที่เกิดจากเชื้อโรค NCDs เกิดจากปัจจัยที่ซับซ้อนหลายอย่าง ประกอบด้วยปัจจัยทางพันธุกรรม พฤติกรรมการใช้ชีวิต และสภาพแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่ ลักษณะเด่นของโรค NCDs คือการดำเนินโรคไปอย่างช้าๆ มักไม่แสดงอาการในระยะแรก แต่ค่อยๆ ก่อตัวสะสมความเสียหายในร่างกายเป็นระยะเวลานาน จนกระทั่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างรุนแรงและอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

ปัจจัยทางพันธุกรรมเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรค NCDs เท่านั้น ส่วนที่สำคัญและเราสามารถควบคุมได้คือพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การบริโภคอาหารที่มีไขมัน น้ำตาล และโซเดียมสูง รวมถึงการขาดการออกกำลังกาย พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนเป็นตัวเร่งให้เกิดโรค NCDs เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหล่มเลือด โรคมะเร็ง โรคปอดเรื้อรัง และโรคหลอดเลือดสมอง

นอกจากปัจจัยส่วนบุคคลแล้ว สภาพแวดล้อมก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน มลพิษทางอากาศ การเข้าถึงอาหารสุขภาพยาก และการขาดพื้นที่สำหรับออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยภายนอกที่ส่งเสริมให้เกิดโรค NCDs

การป้องกันและควบคุมโรค NCDs จึงต้องอาศัยความร่วมมือจากทุกภาคส่วน เริ่มต้นจากตัวเราเองด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น เลิกบุหรี่ ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ตรวจสุขภาพประจำปี และจัดการความเครียด ส่วนภาครัฐและหน่วยงานที่เกี่ยวข้องควรส่งเสริมนโยบายสาธารณะที่เอื้อต่อการมีสุขภาพที่ดี เช่น การควบคุมการโฆษณาอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การสร้างพื้นที่สาธารณะสำหรับออกกำลังกาย และการรณรงค์ให้ความรู้เกี่ยวกับโรค NCDs อย่างต่อเนื่อง

การลงทุนในสุขภาพวันนี้ คือการสร้างหลักประกันความมั่นคงให้กับชีวิตในวันข้างหน้า อย่าปล่อยให้ NCDs ภัยเงียบนี้คืบคลานทำลายสุขภาพของเรา เริ่มต้นดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ เพื่อชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ