ไอแล้วฉี่ราดเกิดจากอะไร

ไอแล้วฉี่ราด: สาเหตุและการรักษา

การฉี่ราดขณะไอ จาม หรือออกแรงเป็นอาการของภาวะควบคุมการปัสสาวะไม่อยู่จากความเครียด (Stress Urinary Incontinence) ซึ่งเกิดจากการที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง กล้ามเนื้อเหล่านี้ทำหน้าที่รองรับและควบคุมการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ โดยปกติจะหดตัวเพื่อปิดท่อปัสสาวะเมื่อไอ จาม หรือออกแรง หากกล้ามเนื้อเหล่านี้อ่อนแรงก็อาจไม่สามารถปิดท่อปัสสาวะได้อย่างสมบูรณ์ ทำให้น้ำปัสสาวะรั่วซึมออกมา

สาเหตุของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง

• การคลอดบุตร: โดยเฉพาะการคลอดบุตรทางช่องคลอดซึ่งอาจทำให้เกิดการฉีกขาดหรือยืดขยายของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
• วัยหมดประจำเดือน: การลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนตัวลง
• น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน: น้ำหนักส่วนเกินกดทับลงบนกระเพาะปัสสาวะและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ทำงานหนักขึ้น
• การสูบบุหรี่: สารเคมีในบุหรี่ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
• การไอเรื้อรังหรือเรื้อรัง: การไออย่างต่อเนื่องสามารถเพิ่มแรงกดลงบนกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
• ยกของหนักเป็นประจำหรือออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง

อาการของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง

• ฉี่ราดขณะไอ จาม ออกแรง หรือหัวเราะ
• รู้สึกปวดหน่วงหรือกดทับที่อุ้งเชิงกราน
• ปวดหลังส่วนล่าง
• ท้องผูกหรือถ่ายลำบาก
• มีเซ็กส์เจ็บปวด

การรักษาภาวะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง

การออกกำลังกายแบบ Kegels: การออกกำลังกายเหล่านี้เสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ให้ทำโดยเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานค้างไว้เป็นเวลา 5 วินาที จากนั้นคลายตัวออก ทำซ้ำ 10-15 ครั้งต่อเซต ทำ 3-4 เซตต่อวัน

การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า (Electrical Muscle Stimulation): เครื่องกระตุ้นจะส่งกระแสไฟฟ้าไปยังกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อช่วยกระตุ้นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

การใช้เพสซารี (Pessary): อุปกรณ์ซิลิโคนนี้ใส่เข้าไปในช่องคลอดเพื่อช่วยรองรับกระเพาะปัสสาวะและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

การผ่าตัด: ในกรณีที่การรักษาอื่นๆ ไม่ได้ผล แพทย์อาจแนะนำการผ่าตัดเพื่อรัดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหรือใส่เทปเพื่อรองรับกระเพาะปัสสาวะ

การป้องกันภาวะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง

• ออกกำลังกายแบบ Kegels เป็นประจำ
• หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
• รักษาให้น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติ
• เลิกสูบบุหรี่
• ควบคุมอาการไอเรื้อรัง

การฉี่ราดขณะไอหรือออกแรงเป็นอาการที่พบบ่อย แต่ก็สามารถรักษาได้โดยการรักษาที่เหมาะสม การปรึกษาแพทย์จะช่วยให้คุณได้รับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมที่สุด