10อันดับของโรคไม่ติดต่อมีอะไรบ้าง

6 การดู
10 อันดับโรคไม่ติดต่อที่พบบ่อย ได้แก่ โรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคเบาหวาน, โรคมะเร็ง, โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง, โรคอ้วน, โรคไตเรื้อรัง, โรคทางจิตเวช, โรคกระดูกและข้อ, โรคสมองเสื่อม และโรคตับเรื้อรัง ซึ่งปัจจัยเสี่ยงหลักมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ขาดการออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ข้อเสนอแนะ 0 การถูกใจ

10 อันดับภัยเงียบ: โรคไม่ติดต่อที่คุกคามชีวิตคนไทย

โรคไม่ติดต่อ (Non-Communicable Diseases: NCDs) กลายเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพและชีวิตของประชากรโลก รวมถึงประเทศไทย โดยสถิติเผยให้เห็นว่าโรคเหล่านี้เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ และมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง สิ่งที่น่ากังวลคือโรคไม่ติดต่อส่วนใหญ่มักเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม ซึ่งเราสามารถปรับเปลี่ยนและป้องกันได้ บทความนี้จะพาไปสำรวจ 10 อันดับโรคไม่ติดต่อที่พบบ่อยในประเทศไทย พร้อมเจาะลึกถึงปัจจัยเสี่ยงและแนวทางป้องกัน เพื่อให้ทุกคนตระหนักและหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น

  1. โรคหัวใจและหลอดเลือด: ครองแชมป์สาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่ง ครอบคลุมตั้งแต่โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง เกิดจากการสะสมของไขมันในหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดแข็งตัวและตีบแคบ เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายและอัมพฤกษ์ อัมพาต

  2. โรคเบาหวาน: ภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงต่ออวัยวะต่างๆ เช่น ตา ไต ระบบประสาท เท้า และหัวใจ

  3. โรคมะเร็ง: การเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติอย่างรวดเร็วและไม่สามารถควบคุมได้ มีหลายชนิด เช่น มะเร็งปอด มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งตับ ซึ่งแต่ละชนิดมีปัจจัยเสี่ยงและอาการแตกต่างกันไป

  4. โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง: เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคหอบหืด ส่งผลให้การทำงานของปอดผิดปกติ หายใจลำบาก และลดคุณภาพชีวิต

  5. โรคอ้วน: ภาวะที่มีไขมันสะสมในร่างกายมากเกินไป วัดจากค่าดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคไม่ติดต่ออื่นๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด

  6. โรคไตเรื้อรัง: ภาวะที่ไตสูญเสียการทำงาน ไม่สามารถกรองของเสียออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากปล่อยทิ้งไว้อาจนำไปสู่ภาวะไตวายเรื้อรัง

  7. โรคทางจิตเวช: เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคจิตเภท ส่งผลต่อความคิด อารมณ์ และพฤติกรรม กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์กับผู้อื่น

  8. โรคกระดูกและข้อ: เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม โรคกระดูกพรุน ทำให้เกิดอาการปวด เคลื่อนไหวลำบาก และลดคุณภาพชีวิต โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ

  9. โรคสมองเสื่อม: ภาวะที่สมองเสื่อมถอย ส่งผลต่อความจำ การคิด และพฤติกรรม เป็นปัญหาสำคัญในสังคมผู้สูงอายุ

  10. โรคตับเรื้อรัง: เช่น โรคตับแข็ง โรคตับอักเสบเรื้อรัง เกิดจากการอักเสบหรือทำลายของเซลล์ตับอย่างต่อเนื่อง หากไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ภาวะตับวาย

ปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเหล่านี้ล้วนเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ได้แก่ การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ขาดการออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น อาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง และโซเดียมสูง รวมถึงความเครียด การนอนหลับไม่เพียงพอ และมลพิษทางอากาศ

การป้องกันโรคไม่ติดต่อทำได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น เลิกสูบบุหรี่ จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคุมน้ำหนัก จัดการความเครียด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อคัดกรองและรักษาโรคตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงและเพิ่มโอกาสในการรักษาให้หายขาดได้

การใส่ใจสุขภาพและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตตั้งแต่วันนี้ คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดเพื่ออนาคต เพราะสุขภาพที่ดีคือรากฐานสำคัญของชีวิตที่มีความสุข