Vitamin C ไม่ควรกินคู่กับอะไร

อาหารและยาที่ไม่ควรรับประทานร่วมกับวิตามินซี

วิตามินซีเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ก็สามารถมีปฏิกิริยากับอาหารและยาบางชนิดได้ ทำให้ประสิทธิภาพของยา หรือวิตามินซีลดลง หรือเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงการทานวิตามินซีร่วมกับสิ่งต่อไปนี้

ยาละลายลิ่มเลือด

วิตามินซีอาจขัดขวางการทำงานของยาละลายลิ่มเลือด เช่น วาร์ฟาริน ซึ่งอาจทำให้เลือดแข็งตัวช้าลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้

ยาเคมีบำบัด

วิตามินซีอาจมีปฏิกิริยากับยาเคมีบำบัดบางชนิด เช่น ซิสแพลทิน ซึ่งอาจลดประสิทธิภาพของยาและทำให้เกิดผลข้างเคียงมากขึ้น

ยาคุมกำเนิด

วิตามินซีอาจลดประสิทธิภาพของยาคุมกำเนิดบางชนิด เช่น เอทินิลเอสตราไดออล ซึ่งอาจทำให้เกิดการตั้งครรภ์ที่ไม่ตั้งใจได้

อาหารและเครื่องดื่มอื่นๆ

นอกจากยาแล้ว ยังมีอาหารและเครื่องดื่มบางอย่างที่ไม่ควรรับประทานร่วมกับวิตามินซี ได้แก่

• เหล็ก: วิตามินซีสามารถเพิ่มการดูดซึมของเหล็กในร่างกาย แต่ก็อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และท้องเสียได้
• ทองแดง: การรับประทานวิตามินซีร่วมกับทองแดงเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความเป็นพิษต่อตับได้
• คาเฟอีน: คาเฟอีนสามารถเพิ่มการขับถ่ายของวิตามินซีออกจากร่างกายได้
• แอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์อาจลดการดูดซึมของวิตามินซีได้

หากคุณกำลังใช้ยาหรือรับประทานอาหารเสริมใดๆ อยู่ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานวิตามินซี เพื่อความปลอดภัยและหลีกเลี่ยงอันตรกิริยาระหว่างยา