กินอะไรให้ขาว 7-11

กินอะไรให้ขาวที่ 7-11

ผิวขาวใสเปล่งออร่าเป็นความใฝ่ฝันของหลายๆ คน ซึ่งการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยคอลลาเจนช่วยเสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในบทความนี้ เราจะมาแนะนำอาหารหาซื้อง่ายที่ 7-11 ที่อุดมด้วยคอลลาเจนสูงและช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส

1. น้ำซุปไก่

น้ำซุปไก่เป็นอาหารที่อุดมด้วยคอลลาเจนในรูปแบบที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง ลดการเกิดริ้วรอย และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายด้วย

2. ไข่ขาว

ไข่ขาวอุดมไปด้วยโปรตีนและคอลลาเจน ซึ่งช่วยกระชับผิว ลดการเกิดริ้วรอย และทำให้ผิวดูขาวกระจ่างใสขึ้น ที่ 7-11 มีไข่ขาวบรรจุมาให้พร้อมทาน หยิบติดมือไปบำรุงผิวกันได้เลย

3. หนังปลาแซลมอน

หนังปลาแซลมอนมีคอลลาเจนสูง และยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ลดการอักเสบ และยังช่วยให้ผิวกระชับ เปล่งปลั่ง ที่ 7-11 มีหนังปลาแซลมอนบรรจุซองพร้อมทานให้เลือกหลายรสชาติ

4. เยลลี่

เยลลี่ทำจากเจลาติน ซึ่งเป็นคอลลาเจนประเภทหนึ่ง ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ลดการเกิดริ้วรอย และยังช่วยให้ผิวดูขาวกระจ่างใสขึ้น ที่ 7-11 มีเยลลี่ให้เลือกหลากหลายรสชาติ ทั้งแบบผลไม้สดและแบบรสชาติขนม

5. สบู่ล้างหน้าที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน

การใช้สบู่ล้างหน้าที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนก็ช่วยบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใสได้เช่นกัน เนื่องจากคอลลาเจนจะช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก โดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง ที่ 7-11 มีสบู่ล้างหน้าที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนให้เลือกหลายยี่ห้อ

นอกจากอาหารที่แนะนำไปแล้ว การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอและการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอก็มีส่วนช่วยบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใสได้เช่นกัน ดังนั้น อย่าลืมดูแลตัวเองทั้งจากภายในและภายนอก เพื่อผิวที่สวยเปล่งประกายอย่างมั่นใจ