กินอุด้ง อ้วนไหม

กินอุด้ง อ้วนไหม?

สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักแต่ยังอยากลิ้มลองความอร่อยของอุด้งแล้วล่ะก็ ไม่ต้องกังวลไป เพราะอุด้งไม่ใช่อุปสรรคใดๆ ของการลดน้ำหนักแต่อย่างใด

เหตุผลที่กินอุด้งไม่อ้วน

เส้นอุด้งทำมาจากแป้งสาลี มีส่วนประกอบของไฟเบอร์อยู่สูงซึ่งจะช่วยให้อิ่มท้องได้นานกว่าเมื่อเทียบกับเส้นก๋วยเตี๋ยวชนิดอื่นๆ ทั้งนี้ อุด้งยังให้พลังงานค่อนข้างต่ำกว่าเส้นก๋วยเตี๋ยวทั่วไปด้วย จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

เคล็ดลับการกินอุด้งแบบไม่อ้วน

เพื่อให้การกินอุด้งไม่ทำลายความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ ลองนำเคล็ดลับต่อไปนี้ไปใช้ดู

• เลือกน้ำซุปใส: น้ำซุปใสมีปริมาณแคลอรี่และไขมันน้อยกว่าน้ำซุปทึบข้น
• เพิ่มผักลงไปเยอะๆ: ผักจะช่วยเพิ่มปริมาณและช่วยให้อิ่มท้องได้นานยิ่งขึ้น
• หลีกเลี่ยงเครื่องเคียงที่ไม่จำเป็น: เครื่องเคียงบางอย่าง เช่น เทมปุระ มีปริมาณแคลอรี่สูง ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดการเพิ่มน้ำหนัก
• รับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ: แม้ว่าอุด้งจะไม่อ้วน แต่ก็ไม่ควรรับประทานมากเกินไปในแต่ละมื้อ

ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับความอร่อยของอุด้งได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักตัวแต่อย่างใด