ข้าวซอย ไก่ 1 ชาม กี่ แค ล

ข้าวซอยไก่ 1 ชาม กี่แคลอรี่

ข้าวซอยไก่เป็นอาหารยอดนิยมจากทางภาคเหนือของประเทศไทย มีรสชาติที่เข้มข้นเป็นเอกลักษณ์ ด้วยส่วนผสมหลักอย่างเส้นข้าวซอย ไก่ และน้ำแกงสูตรพิเศษที่ทำจากเครื่องเทศนานาชนิด สำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือใส่ใจในเรื่องสุขภาพ คงสงสัยกันว่าข้าวซอยไก่ 1 ชาม มีกี่แคลอรี่

คำตอบคือ ข้าวซอยไก่ 1 ชาม มีพลังงานประมาณ 506 กิโลแคลอรี ซึ่งถือว่าเป็นอาหารที่มีพลังงานสูงพอสมควร แต่ก็อัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่ครบถ้วนทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน ดังนี้

• คาร์โบไฮเดรต: ประมาณ 65.5 กรัม จากเส้นข้าวซอยและผักต่างๆ
• โปรตีน: ประมาณ 27.5 กรัม จากเนื้อไก่
• ไขมัน: ประมาณ 20.0 กรัม จากกะทิและเครื่องเทศ

สรุป

ข้าวซอยไก่ 1 ชาม มีพลังงานประมาณ 506 กิโลแคลอรี เหมาะสำหรับมื้อพิเศษที่ต้องการพลังงานสูง แต่หากจะรับประทานเป็นอาหารประจำ ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษาสุขภาพและน้ำหนักที่สมดุล