น้ำเต้าหู้ 1 ถ้วยกี่แคลอรี่
น้ำเต้าหู้ 1 ถ้วย ให้พลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรี่ และมีน้ำตาลน้อยกว่านมสดเกือบครึ่ง โดยมีน้ำตาลเพียง 7 กรัมต่อถ้วย ในขณะที่นมสดมีน้ำตาล 12 กรัม หากต้องการเพิ่มความสดชื่น อาจลองเติมธัญพืชแทนน้ำตาล เพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมากขึ้น
น้ำเต้าหู้ 1 ถ้วย มีกี่แคลอรี่?
น้ำเต้าหู้เป็นเครื่องดื่มที่ทำมาจากถั่วเหลือง เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและมีไขมันต่ำ ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือรักษาสุขภาพ
น้ำเต้าหู้ 1 ถ้วยให้พลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรี่ ซึ่งต่ำกว่านมโคอย่างมาก นมโค 1 ถ้วยให้พลังงานประมาณ 150 กิโลแคลอรี่
นอกจากนี้ น้ำเต้าหู้ยังมีน้ำตาลน้อยกว่านมโคเกือบครึ่ง น้ำเต้าหู้ 1 ถ้วยมีน้ำตาลเพียง 7 กรัม ในขณะที่นมโคมีน้ำตาล 12 กรัม
หากคุณต้องการเพิ่มความหวานให้กับน้ำเต้าหู้ ลองเติมธัญพืชแทนน้ำตาล เช่น เมเปิ้ลไซรัป หรือน้ำผึ้ง ซึ่งจะให้รสชาติที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมากกว่า
#น้ำเต้าหู้#อาหารสุขภาพ#แคลอรี่น้ำเต้าหู้ข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต