น้ํา หวานเฮลบลูบอย 1 แก้วกี่แคล

น้ำหวานเฮลบลูบอย 1 แก้ว กี่แคลอรี่

น้ำหวานเฮลบลูบอยเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่มีรสชาติอร่อยและเป็นที่ชื่นชอบของผู้คนมากมาย แต่คุณทราบหรือไม่ว่าน้ำหวานเฮลบลูบอย 1 แก้วมีกี่แคลอรี่

น้ำหวานเฮลบลูบอย 1 แก้ว (250 มิลลิลิตร) ที่เจือจางตามคำแนะนำบนฉลากจะให้พลังงานประมาณ 258 แคลอรี่ ซึ่งถือว่าสูงพอสมควร โดยแคลอรี่เหล่านี้มาจากน้ำตาลเป็นหลัก

น้ำหวานเฮลบลูบอยมีปริมาณน้ำตาลสูงถึง 60 กรัมต่อแก้ว จึงจัดเป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง การบริโภคน้ำตาลในปริมาณมากอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ

แม้ว่าน้ำหวานเฮลบลูบอยจะให้ความสดชื่นคลายร้อนได้ดี แต่ก็ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูง ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำตาลในเลือดควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคน้ำหวานประเภทนี้

นอกจากนี้ ควรคำนึงถึงปริมาณน้ำตาลที่บริโภคเข้าไปจากอาหารและเครื่องดื่มอื่นๆ ในแต่ละวันด้วย เพื่อให้แน่ใจว่าไม่เกินปริมาณที่แนะนำเพื่อสุขภาพที่ดี