มาม่าบิ๊กแพค กี่แคล

มาม่าบิ๊กแพค กินแล้วอ้วนไหม

มาม่าบิ๊กแพค รสต้มยำกุ้งน้ำข้น เป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปขนาดใหญ่ที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในประเทศไทย ด้วยรสชาติที่จัดจ้านและปริมาณที่มาก แต่หลายคนก็กังวลว่าการกินมาม่าบิ๊กแพค 1 ห่อจะส่งผลต่อน้ำหนักหรือไม่

คำตอบก็คือ 1 ห่อของมาม่าบิ๊กแพค รสต้มยำกุ้งน้ำข้น มีปริมาณแคลอรี่อยู่ที่ 420 แคลอรี่ ซึ่งถือว่าเป็นปริมาณแคลอรี่ที่สูงพอสมควร หากเทียบกับอาหารทั่วไปประเภทอื่นๆ เช่น ข้าวสวย 1 ถ้วย มีปริมาณแคลอรี่ประมาณ 220 แคลอรี่

ดังนั้น หากคุณกินมาม่าบิ๊กแพค 1 ห่อเป็นมื้ออาหารหลัก ก็อาจจะทำให้คุณได้รับปริมาณแคลอรี่ที่สูงเกินความต้องการของร่างกายใน 1 วันได้ ซึ่งอาจนำไปสู่การสะสมไขมันและน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นได้

อย่างไรก็ตาม ปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันนั้นแตกต่างกันไปตามปัจจัยหลายประการ เช่น อายุ เพศ น้ำหนัก ส่วนสูง และกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน หากคุณเป็นคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำและมีระบบเผาผลาญที่ดี การกินมาม่าบิ๊กแพค 1 ห่อเป็นครั้งคราวก็อาจจะไม่ส่งผลกระทบต่อน้ำหนักตัวมากนัก

แต่หากคุณเป็นคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายหรือมีระบบเผาผลาญไม่ดี การกินมาม่าบิ๊กแพค 1 ห่อบ่อยครั้งอาจทำให้คุณมีโอกาสที่จะน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ ดังนั้น จึงควรบริโภคมาม่าบิ๊กแพคในปริมาณที่พอเหมาะและเป็นครั้งคราวเท่านั้น

นอกจากนี้ ควรเลือกกินมาม่าแบบไม่ใส่น้ำมันพืชและลดปริมาณผงปรุงรสลง เพื่อลดปริมาณแคลอรี่และโซเดียมที่ได้รับ