ลาเต้ไม่ใส่น้ําตาล กี่แคล

ลิ้มรสกาแฟลาเต้แบบไร้น้ำตาล: อร่อย สดชื่น แคลอรีต่ำ

หลายคนหลงใหลในรสชาติเข้มข้น หอมกรุ่นของกาแฟลาเต้ แต่ก็กังวลเรื่องปริมาณน้ำตาลและแคลอรีที่อาจส่งผลต่อสุขภาพ ข่าวดีคือ คุณสามารถเพลิดเพลินกับลาเต้ได้โดยไม่ต้องเติมน้ำตาล และยังสามารถลดปริมาณแคลอรีลงได้อีกด้วยการเลือกใช้นมทางเลือกอย่างนมอัลมอนด์หรือนมถั่วเหลือง

ลาเต้แบบดั้งเดิมที่ชงด้วยนมวัวและไม่ใส่น้ำตาล จะมีปริมาณแคลอรีอยู่ที่ประมาณ 80-100 แคลอรี แต่ถ้าหากต้องการลดแคลอรีลงไปอีก การเปลี่ยนมาใช้นมทางเลือกอย่างนมอัลมอนด์หรือนมถั่วเหลืองแบบไม่เติมน้ำตาล จะทำให้ลาเต้ของคุณมีแคลอรีเหลือเพียงประมาณ 60-75 แคลอรีเท่านั้น ทั้งนี้ปริมาณแคลอรีอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับยี่ห้อและชนิดของนมที่เลือกใช้

นอกจากปริมาณแคลอรีที่ต่ำลงแล้ว นมทางเลือกยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย นมอัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินอี แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนนมถั่วเหลืองเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี มีใยอาหารสูง และยังมีไอโซฟลาโวนที่เชื่อกันว่ามีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

การเลือกดื่มลาเต้แบบไม่เติมน้ำตาลและใช้นมทางเลือก จึงเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ที่แพ้นมวัว คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติเข้มข้นของกาแฟ ผสานกับความหอมมันของนมทางเลือก ได้อย่างเต็มที่โดยไม่รู้สึกผิด และยังได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ลองปรับเปลี่ยนวิธีการดื่มลาเต้ของคุณดู แล้วคุณจะพบกับความอร่อยในรูปแบบใหม่ที่ลงตัวกว่าเดิม